身高|爸妈平均身高160，女儿8岁158cm，医生：3件事经常做，想不高都难
住在平溪路的小梁夫妻是我们都羡慕的对象，不是因为他们小卖部的生意好，而是他们有个大长腿女儿，妈妈身高150cm，爸爸165cm，女儿兮兮才8岁就差不多有160的身高 。平时兮兮也很乖巧，活泼好动，见面就打招呼，我们那条街的长辈都喜爱他 。
【身高|爸妈平均身高160，女儿8岁158cm，医生：3件事经常做，想不高都难】问起兮兮妈妈，怎么能把女儿养得那么好，她也很乐于分享 。说因为夫妻俩都不高，所以都比较注意孩子的身高问题，从2年前就抓食欲，还有睡眠、运动三个方面都有做一些调整，也刚好在孩子长高黄金期，所以孩子这两年猛长高，最高的半年长了20公分 。
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孩子的身高虽然受遗传因素影响，但还有30%的几率可以靠后天去发育，只有抓住孩子的生长黄金期，从以下三方面去做调整，孩子半年长高20公分 。
医生：3件事经常做，孩子想不高都难
1、常吃一物胃口好，长高快
孩子发育需要比较多的营养支持，平时要注意提高孩子食欲，如果孩子有厌食不爱吃饭的情况，家长可以每天给孩子吃些童辛宝，可以增进食欲，促进肠道消化，是比较好的消食营养剂，适合营养不良、厌食挑食、胃口差的孩子 。
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里面含有的第三代生物蛋白的锌，对提高孩子食欲有比较大的帮助，可以改善孩子肠胃菌群的活性，促进肠道的运化功能，帮助消化和促进营养吸收，让孩子味蕾打开，食欲增强，胃口好吃饭香，促进长高个 。
2、常运动，腿部发育好
喜欢运动孩子腿部发育都是比较好，因为运动不仅能加快血液循环，对于骨骼的发育也是有利的，经常做一些跳跃型的运动，如跳绳、摸高、打篮球等，都能帮助长高 。每天下午4点后的时间也是比较适合运动的，家长要做好监督和榜样 。
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3、睡眠充足，长高加倍
孩子都是在睡中长，睡眠充足的孩子不仅智力发育好，身高发育也会比较快 。睡眠足有助于生长激 素的分泌，能促进骨骼发育，利于增长 。晚上10点之前入睡，早上6点后再起床，对孩子的长高都是有促进作用的 。
建议小孩午睡时间不要过长，保持30-40分钟的小憩即可，午睡过久会降低晚上的睡眠质量，影响长高 。
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