糖尿病|腿脚若出现3种迹象,很遗憾,糖尿病或已缠身,这4个行为要克制
近年来,糖尿病已经成为中老年人的常见病,严重危害着患者的健康 。
人们恐惧的往往不是糖尿病本身,而是由长期高血糖所引发的各种并发症,如糖尿病肾病、糖尿病足、脑血管病变等等,这些并发症严重时可危及生命 。
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3、脚部肌肉萎缩
糖尿病如果未及时控制,很可能并发糖尿病足,并引起脚部肌肉萎缩等症状,平时行走会受到一定限制 。
如果发现自己有行走异常、脚部肌肉萎缩等现象,也要及时检查血糖水平 。
如果患上糖尿病,以下几种行为一定要克制,防止血糖继续升高:
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1、熬夜
熬夜是现代人的通病,有些人因为压力过大而失眠熬夜,还有些人因为沉迷手机、游戏而熬夜 。长期熬夜,睡眠不足,可导致免疫力下降,代谢出现问题,从而使血糖升高 。
2、暴饮暴食
许多人在饮食上不加以节制,大量摄入高热量、高脂肪的食物,导致热量过剩,长期如此,可导致肥胖,造成胰岛素不敏感,诱发糖尿病 。而糖尿病患者如果再不注意控制饮食,则会加重病情,引起并发症 。
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3、久坐不动
大家都知道运动对健康有益,但许多人却没有付出行动,白天上班时坐在电脑前一整天,下班后仍然窝在沙发上刷手机,这样的生活方式会造成肥胖,诱发糖尿病、高血压、高血脂等多种慢性疾病 。糖尿病患者应多运动,有助于降低血糖水平 。
【糖尿病|腿脚若出现3种迹象,很遗憾,糖尿病或已缠身,这4个行为要克制】4、抽烟喝酒
烟酒对健康百害而无一利,经常抽烟喝酒,会增加患上糖尿病的几率,而糖尿病患者如果经常抽烟、喝酒,会导致血糖迅速升高,增加患上心脑血管疾病的风险 。
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糖尿病发生时,身体会有一些明显的表现,比如由于高血糖的影响,脚部的神经、组织可受到损伤,会引起脚部溃疡、感染、肌肉萎缩、麻木等症状,出现这些症状,要及时到医院检测血糖;
如果被确诊为糖尿病,要及时纠正此前不良的生活习惯,必要时配合医生用药治疗,控制好血糖,防止发生严重的并发症 。
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