湿气|湿气的“死对头”，早晚喝一杯，把体内多年的老湿气“排空”
湿气重就需要大家格外的重视，看似不起眼的湿气，对健康的影响是很大的 。在中医理论中，湿气是最容易渗透到人体，之所以和人体纠缠不清，是因为湿气既可以通过外界环境获得，身体内部又能自己产生 。中医常说，千金易得，一湿难除 。从中我们可以看出，湿气困扰很多人，如果长期不能够将湿气排出体外，往往容易百病缠身 。
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5、眼袋、肥胖
难以忍受的湿气会破坏外观的形象，可能会出现眼袋肿胀、并且伴有严重的黑眼圈等现象，而且因为体内湿气重的缘故，人的体型也会起了变化，如腹部变大、身材变得越来越臃肿，尽管一直在努力在减肥，并控制饮食，但是外观形象仍然很难改观 。
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湿气重，做好以下三件事，轻松排出体内多年的老湿气
第1招勤运动
运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差 。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助于活化气血循环，增强水分代谢 。
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第2招避“外湿”
在雨水多的季节，减轻湿气，首先要“避外湿” 。不要穿潮湿未干的衣服；洗完澡后要及时擦干身体，吹干头发 。夏不坐木，不要直接睡地板； 房内湿气若很重，建议多开窗透气 。
第3招常饮排毒祛湿茶
【湿气|湿气的“死对头”，早晚喝一杯，把体内多年的老湿气“排空”】红豆薏米茶，它是由红豆薏米、芡实、栀子、大麦等材料组成 。红豆薏米具有极佳的吸毒作用，可以排毒祛湿 。芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿 。栀子：凉血解毒，清利湿热 。大麦：具有健脾消食、除热止渴、下气利水、抗衰老等功效 。用它们一起泡水喝，早晚喝一杯，坚持一段时间，可以把体内湿气“一扫而空” 。
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