高脂血症|血液粘稠怕你吃1物，不是芹菜，平时可劲吃，清扫杂质，血不黏稠
一看到血液粘稠，人们就会马上想到高脂血症 。其实血液粘稠不能等同于高脂血症，高脂血症可以出现血液粘稠，但是血液粘稠不一定就是高脂血症引起的 。
【高脂血症|血液粘稠怕你吃1物，不是芹菜，平时可劲吃，清扫杂质，血不黏稠】
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猪蹄、鸭蛋、瑶柱等等这些也是，会加重病情，尤其肠胃弱，血脂高的中老年人，一定要少吃 。
血液粘稠怕你吃1物，不是芹菜，平时可劲吃，清扫杂质，血不黏稠
血液粘稠的人现在社会上还是挺多的，这主要一方面是因为大家吃的越来越好，饮食大多数人还是爱吃肉，这也导致血脂高，血液粘稠，怎么调理，很重要，芜 茸 杂 粮 粉食疗方被收录在医书大医典里面，适合大家制作 。
主要是里面有大量的不饱和脂肪酸，核酸、果酸等这些都可以增加新陈代谢，减缓血液粘稠；同时类黄酮可以降低甘油三酯降低高血脂，避免血液粘稠引起的心脑血管疾病 。
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做法也简单：把糙米、芜菁、甘薯粉、黑豆、绿豆、海带芽、藜麦、姬松茸、 罗汉果等，打成面糊状，每天早上开水冲一碗吃就可以 。
最后如何预防血液粘稠，3点也要做好
1、合理去安排膳食，不偏食不挑食，糖类、脂肪和蛋白质、矿物质、维生素以及水分等七大营养物质合理安排搭配，以维持正常的体重最好 。
2、加强锻炼身体，尤其是多做做有氧运动，可以促进体内脂肪的消耗，可以避免脂肪堆积在人体内，还可以增强免疫力，锻炼心肺功能 。
3、保持积极乐观向上及良好的心态，注意休息，保证充足的睡眠，避免过劳和长期熬夜，注意劳逸结合，建立和养成良好的生活习惯，抽烟喝酒有度 。
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