类风湿关节炎|得了类风湿，饮食上需要注意什么？专家：吃的对，疼痛会减轻！
类风湿关节炎是自身免疫性疾病，不像是头痛脑热等小病，这种疾病单纯靠食疗是肯定不行的，但针对病因和表现出来的红肿、疼痛的症状，倒是可以通过食疗稍微的缓解 。
针对病因，要避免一些食物：
能产生致炎介质的食物，比如花生、巧克力、干酪等，要尽量减少食用 。
含有高胆固醇、高脂肪的食物，会代谢产生酮体、酸类，也易引起和加重关节的疼痛，也要尽量减少食用 。
大原则：类风湿患者的饮食主要以清淡、富含高钙、高蛋白的食物为主，比如豆类制品、牛肉、鸡肉、鱼虾等均可 。
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推荐食谱
针对缓解疼痛肿胀的症状，小编在这里送给您一些食材和菜谱，主要以祛风散寒、消肿止痛为主 。
【1】葱白
葱白，辛温，发散风寒效果较强 。用食醋熬制葱白，敷在患处，可缓解急性关节炎的肿痛，也可长期熬制使用，虽不能根除疼痛，但可以缓解 。
【2】生姜
生姜，辛温，也是取其发散风寒、活血祛寒的功效 。有研究报到，所含的姜黄素对于压痛和关节肿胀等具有非常明显的改善作用 。在平常的菜肴中，不防适当增加葱白，生姜的添加量 。
对于辣椒，小编不建议患者朋友们食用 。特别是如果您在服用相关的治疗药物，则请暂时避免辛辣食物的摄入，以免影响药效 。
【3】五豆汤
由黑豆、黄豆、青豆、红豆、绿豆组成，成分各适量，放在一起熬汤即可，可以适当多煮一会，主要喝汤，也可以将豆子一同食用，特别是黑豆要多放一些 。此方也能缓解风湿性关节炎引起的疼痛 。
【4】杏仁薏米羹
薏米的利水除湿作用效果是很明显的，经常食用可以舒筋除痹、利水消肿，对关节炎患者是很有好处的 。加一点甜杏仁，含有丰富的维生素E，对于保护关节有益处 。
【5】鲫鱼粉丝汤
丝瓜通经络效果不错，而关节炎也是经络不通的表现 。丝瓜是类风湿关节炎朋友的好食谱 。
如果您再烹制食物的食用，食用一些橄榄油、双低菜籽油等，会增加食疗效果哦！
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【不药博士】简介
【类风湿关节炎|得了类风湿，饮食上需要注意什么？专家：吃的对，疼痛会减轻！】博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验 。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
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