湿气|俗话说“千寒易除，一湿难除”，教你祛湿的方法，你都知道吗？
【湿气|俗话说“千寒易除，一湿难除”，教你祛湿的方法，你都知道吗？】湿气重是现在很多人的通病 ， 基本上大部分的人身体上都有湿毒 ， 短期内是没有什么严重的影响 ， 如果湿气一直无法排出体外 ， 身体上是会有异常症状出现的 。湿气在夏季的时候非常容易侵害人们的身体 ， 夏季的天气炎热 ， 人们都喜欢呆在空调房中 ， 吃着冰棒 ， 冰镇西瓜等冷饮 ， 都是在给湿毒留有入侵的机会 。湿疹其实也是湿毒的一种 ， 身体中的湿气较重导致的皮肤病 ， 在平时一定要多加注意 。
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饮食要清淡
湿度和日常的饮食习惯有着密不可分的关系 。在当下 ， 有很多女性朋友喜欢吃含糖分高的食物和油炸的食品 。而这些食物会导致身体过氧化增多 ， 很容易让湿气入体 ， 引起湿毒 。经常吃冷的食物也会导致湿毒的入侵 ， 因为食物中的热量已经消散光 ， 这时候如果吃下这些食物 ， 很不容易消化 ， 最终导致腹泻 ， 染上湿毒 。因此 ， 在平时的生活中我们要尽力的吃一些新鲜和清淡的食物 ， 比如蔬菜和水果 ， 这样我们才可以保持一个健康的身体 。
湿度入侵人体需要时间的积累 ， 一时半会可能并没有什么太大的问题 ， 但并不可以忽视掉 。在日常的生活中 ， 一些坏习惯必须要趁早戒除 ， 才能够保证身体的健康 ， 避免湿毒入侵 。
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