孩子|开学季！你家孩子看得清楚黑板，就不用检查眼睛了吗？
3月1日 ， 寒假结束 ， 孩子们回到了学校 ， 你的孩子视力还好吗？
结束了繁忙的学习 ， 寒假期间很多家长默许了孩子沉迷于各种网络游戏、刷抖音、看快手 ， 躺着玩 ， 侧着玩 ， 走路玩 ， 离开了学校的约束 ， 生活作息也不规律 ， 睡眠时间缩短 。
开学前一天 ， 因为学校要提交体检表 ， 7岁的小宣瑶在妈妈的陪同下来到了长沙爱尔眼科医院检查视力 。
宣瑶妈妈告诉医生 ， 孩子写作业时 ， 握笔比较下 ， 写字的时候经常偏头 ， 提醒了很多次都改正不了 。
通过视力检测 ， 宣瑶的左眼视力为1.0 ， 右眼视力仅为0.6 ， 经过医学验光 ， 医生发现宣瑶右眼的近视度数已经达到了100度 。
“上次来检查的时候还没有近视呀！”宣瑶妈妈惊讶地表示 。
原来 ， 由于用眼习惯和坐姿不好 ， 不到半年时间小宣瑶的右眼便由五十度远视下降至一百度近视 。
医生建议小宣瑶右眼佩戴角膜塑形镜延缓近视 ， 并注意用眼习惯 ， 多呆在户外 ， 正常的自然光线下 。
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问题来了 ， 大部分孩子是开学后看不清楚黑板了 ， 家长才意识到孩子的视力出了问题 ， 但是看得清楚黑板就不用检查眼睛了吗？
答案是否定的 。
以宣瑶为例 ， 左眼视力正常 ， 右眼的屈光不正的孩子在用眼中很难暴露 ， 往往到左眼视力也随之下降之后才被发现 ， 而那时候右眼往往度数已增加 。
那么 ， 学龄期孩子的眼保健 ， 家长需要注意哪些点呢？
首先：建立屈光档案 ， 定期复查；
建立屈光档案能够及时了解到孩子的单、双眼的屈光状态 。
儿童屈光检查周期为每年两次 ， 可以在寒暑假中进行 ， 做到早发现 ， 早治疗 。
其次 ， 注意孩子用眼时间；
放假在家应合理安排孩子使用电子产品时间 ， 每天户外运动至少2小时 ， 平时可以提醒孩子近距离用眼每半个小时 ， 远眺5分钟 ， 以放松睫状肌的调节 。
最后 ， 良好的用眼习惯 ， 写字姿势尤为重要 。
近视除了遗传的影响 ， 与用眼习惯密切相关 ， 家长要注意观察孩子读书写字的姿势 ， 及时提醒 ， 记住一个简单的口诀：一尺 ， 一拳 ， 一寸 。
眼睛与书本距离约为一尺33cm ， 胸前与课桌距离约为一拳（约10cm） ， 握手的手指与笔尖距离为一寸约3cm 。
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了解更多：延缓近视度数增加的办法
长沙爱尔眼科医院大视光主任李晓柠博士介绍 ， 延缓孩子近视度数增长的办法有很多 ， 首先是角膜塑形术 ， 晚上睡觉是佩戴 ， 一般白天不用戴镜 ， 这种方法是目前国际上应用较为为普遍也是更为安全、有效的方法；
其次是框架镜片 ， 如多焦点光学设计的眼镜片 ， 能够满足一些不能选择角膜塑形术的孩子的近视防控需求；
最后是多焦点光学设计的软性角膜接触镜 ， 在提供更为舒适的戴镜体验的同时有效抑制近视进展 。
此外 ， 结合双眼视功能的特点 ， 部分孩子可能需要一些其他特殊光学设计的眼镜 ， 在矫正近视眼的同时能够有效改善双眼视功能异常 。
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