牙齿|饭后刷牙对牙齿好？牙科医生：这会让你的牙齿越来越薄( 二 )
另外，pH值只是一个最简单的宏观理化参数，pH值低了会腐蚀，升高了会逆转腐蚀，但这个逆转也是需要时间的，并不是说30分钟 pH值回到5.5以上的这个瞬间牙齿就重新坚固起来了，这个也需要一个过程 。有一些研究发现，一次糖水以后，如果仅靠唾液的缓冲作用，牙齿需要两个小时以上的时间来完成再矿化 。两个小时以后还能算是饭后吗？
所以，基于我目前的认识，饭后刷牙是不提倡的，而且饭后间隔时间越短，坏处越明显 。
那么该怎么办？总得做点什么啊 。我的建议是，饭后清水漱口，带走口腔内的食物残渣，同时进行一次快速的缓冲，对于口腔和牙齿都是安全有效的 。如果能用含氟漱口水，其中的氟还会加快牙齿再矿化的速度，效果更好 。刷牙，只要保证一早一晚的两次有效进行，就够了 。
点击腾讯新闻APP搜索框，查看【较真榜】，每日最热辟谣科普一网打尽 。
版权声明：本文系腾讯较真独家稿件，未经授权，禁止媒体转载 。欢迎个人转发至朋友圈 。
推荐阅读
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 牙刷|刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不然牙齿“越刷越黄”！
- 牙齿|牙膏怎么买，牙科医生给了3个建议，别再傻傻被坑钱
- 牙齿|35万！杭州男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 食道|饭后反酸、打嗝烧心、食道裂孔…饭桌上这句话吃出了中国特色癌
- 牙周炎|可怕！32岁男子患上牙周炎，牙齿几乎全掉光
- 胰液|饭后总觉得不舒服？身体出现3个症状，可能是胰腺在向你“求救”
- 牙齿|牙齿死亡全过程实录，看完你还敢犯“拖延症”吗？
- 头晕|近6成老年患者饭后头晕、打瞌睡！医生提醒：要警惕这种疾病！
- 牙刷|刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不然牙齿越刷越黄