肝脏|睡觉出现3种迹象，可能说明你的肝不好，要少碰3物多做4事
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【肝脏|睡觉出现3种迹象，可能说明你的肝不好，要少碰3物多做4事】2.多倾诉
生气会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅 ， 对肝脏造成不良影响 。特别是患有慢性肝炎的人 ， 经常生气容易导致病情不断的恶化 。
因此 ， 一定要学会适当的倾诉 ， 多疏肝解郁 ， 抒发怒气 。
3.多放下手机
很多的人都无法将视力和肝脏联系起来 ， 其实肝开窍于目 ， 肝不好 ， 眼睛就会发红有血丝；而睡前玩手机 ， 更会加重熬夜状态 ， 致使神经兴奋缺少睡眠 ， 导致肝脏损伤 。
4.多敲肝胆经
方法：自然站起 ， 一只腿弯曲 ， 用手敲打肝经 ， 从大腿内侧拍打至小腿内侧面 ， 紧接着敲打胆经 ， 从大腿外侧 ， 敲打着小腿外侧 。
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一天拍打1-2次 ， 每次拍打30-50次即可 。
利于加速胆汁分泌 ， 提高肝脏功能 ， 还可缓解压力、放松心情 。
养肝就是养命 ， 为了自己少生病 ， 先从护肝养肝开始吧 。
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