脑梗|脑梗的“祸根”被揪出，不是烟酒，若能忍住，血管会感谢你
脑梗，大家都认为只有中老年人才会患向脑梗，但是这些年来脑更逐渐呈现年轻化的趋势 。主要是因为现在不健康的饮食和生活习惯造成年轻人患上脑梗的几率增加了 。
什么是脑梗呢？
其实脑梗就是因为脑部血管发生堵塞，大脑的神经组织缺血缺氧而出现软化坏死，威胁了患者的生命健康 。一旦脑梗发作，很有可能会危及生命，就算救治得及时，一些患者也会因为脑梗的面积和程度较大，留下偏瘫，半身不遂的后遗症 。
【脑梗|脑梗的“祸根”被揪出，不是烟酒，若能忍住，血管会感谢你】
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饮食清淡
在平时尽量少吃高脂肪，高胆固醇的是我像是高糖，高盐的也尽量少吃，可以适量地多吃一些新鲜的水果和蔬菜，主要是其中还有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，减少脂质垃圾的堆积沉淀，还可以适量多吃一些粗粮，减少血液粘稠度 。
早睡早起不熬夜
睡眠其实非常重要，长期熬夜会使大脑处于紧张的状态，得不到休息，身体分泌肾上腺素过多，引起血管收缩异常，造成颅内血压升高，加速了血栓的形成不说，还容易诱发脑梗，所以在平时要尽量早睡早起使身体能够进行自我修复 。
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