补钙|还要被骗多久？骨头汤，其实并不补钙！喝多了反而会诱发痛风
最近夜晚睡觉总是抽筋，是不是缺钙了？
年龄大了，这腿脚也不灵活了，是不是要补钙了？
我这最近指甲总是发白还总容易断，是缺钙了吗？
宝宝最近夜晚睡眠不踏实，老是容易醒，是缺钙了吗？
【补钙|还要被骗多久？骨头汤，其实并不补钙！喝多了反而会诱发痛风】隔壁某某好像腿摔了，伤筋动骨100天，是不是要补点钙！
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第二：骨头汤营养价值不高
对于很多家庭来说，汤品就是有营养的食物，一般逢年过节，家里来客人都会准备丰富的汤品招待客人 。
可事实上，汤品久炖“嘌呤”也就会慢慢地越多，像是大家进行炖煮的大骨，也就是高汤 。
营养价值其实并没有大家想象的那么高，但是油脂、胆固醇却非常的高，食用大量的油脂后会导致血压升高、血脂异常、肥胖以及糖尿病的风险 。而且浓汤中会含有大量的嘌呤，长期饮用的话会造成嘌呤堆积，导致高尿酸，甚至痛风 。
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第三：晒太阳可以补钙吗?
答案是不可以 。
相信很多人都看见过一些文章里面介绍了说，想补钙的晒太阳也可以 。但其实，晒太阳并不补钙，如果单单的晒太阳就可以补充丢失的钙质，那真的是简单得多了，缺钙的人群，每天去太阳下站着就好了 。
而所谓的晒太阳补钙是指，晒太阳能够“促进”人体对钙的吸收，太阳光中的紫外线照射到人体皮肤会帮助合成维生素d，能够促进人体对钙的吸收，能够达到补钙的效果 。
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所以说还是需要进行一定钙质摄入的，日常生活吃一些含钙丰富的食物，两者相结合才行 。
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