糖尿病|患糖尿病的人居高不下？甜食不是“祸根”，或与这4个因素有关
糖尿病大家都不怎么陌生，毕竟身边就有很多的糖尿病患者 。特别是近些年来，糖尿病的发病年龄呈现年轻化，越来越多的年轻人开始患上糖尿病 。糖尿病的出现会给患者的日常生活和工作等带来比较多的不便，而且长期下去容易损害身体健康 。导致糖尿病的因素比较多，只有了解清楚这些病因，才能够从源头上进行排除 。
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糖尿病的病因有哪些？
1、遗传
糖尿病是比较常见的遗传疾病，特别是一个家族中如果有人患有糖尿病，其孩子遗传的几率是比较大的 。即使其后代没有患上糖尿病，但是患有糖尿病的几率也会大大高于普通人，一旦因为一些不良习惯就容易诱发出现 。所以这类型的患者要注意少吃高脂肪和高糖食物 。
【糖尿病|患糖尿病的人居高不下？甜食不是“祸根”，或与这4个因素有关】2、饮食
饮食习惯是造成糖尿病的典型因素，特别是对于2型糖尿病来说，几乎都是因为长期的不良饮食习惯导致 。比如长时间吃高脂肪、高含糖的食物，导致身体里面的脂肪堆积过多，形成重度肥胖人群 。就会导致人体里面的胰岛素敏感度降低，无法控制体内的血糖 。
3、病毒感染
病毒感染也会造成部分患者出现糖尿病，比如一些常见的心肌炎、肠道病毒等，容易对胰岛细胞造成破坏，影响到人体的免疫系统 。当胰岛功能出现障碍，就会引起糖尿病 。
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4、精神
一个人的精神压力过大，会影响到胰岛素的分泌，从而导致体内血糖的波动 。特别是长期的精神不稳定，会导致体内肝火郁结，气血消耗等，都是糖尿病出现的高危因素之一 。
防止糖尿病可以采取以下措施：
1、控制饮食
想要预防糖尿病可以从日常饮食进行调理，平时可以以清淡的食物为主，适当减少糖分摄入 。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量采用粗粮来代替主食 。
2、体育锻炼
适当提高身体免疫力是预防糖尿病发生的有效方法之一，平时可以进行跑步、打球等体育锻炼，可以让自己的体质得到加强，当免疫力提高以后，就可以抵抗糖尿病的发生 。
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通过上文给大家的介绍，相信对于糖尿病的一个病因都比较了解了 。导致糖尿病出现的原因比较多，在日常生活中要注意预防和避开这些因素 。然后积极控制好饮食和进行适当的锻炼，以便增强体质，提高抵抗疾病的一个能力 。
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