血管|血管是否淤堵，腿脚先知道，走两步测一测，你就清楚了
血液的浓度每天都会有一定的变化，当人们吃得多，喝水少，运动少的时候血液就会相对比较浓稠，这时血液流动的速度也会有所减慢，血液中的一些物质很容易沉积在血管里面，久而久之，血管就容易变得狭窄，出现拥堵的情况，人体就会出现疼痛、头晕，甚至是大脑供血不足这样危险的情况 。
所以，日常生活中，就需要多观察观察你的血管的健康状况，及时发现血管出现堵塞的“苗头”，或能让你避免很多的大问题 。而以前网上流传的一种测试血管好不好的一种方法，就是用力握拳三十秒之后再松开，看你的手掌什么时候能恢复成原来的颜色 。
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因为人的手部是身体的神经末梢的位置，也是离心脏比较远的位置，所以人们才会说看手掌部位的血液循环的恢复能力就能看出你的血管的健康状况 。但这其实并不是一种十分准确的办法，要想看你的血管堵没堵，“走两步”或许能让你看得更明显 。
血管是否淤堵，腿脚先知道，走两步测一测，看看是否有以下症状
1、腿脚麻木
若是你按照平时的走路的方式去走路，走两步之后发现有很明显的腿脚麻木的情况，那么很有可能就是你的腿部的血管出现了堵塞 。当腿部的静脉血管出现了堵塞之后，血液的回流就会有所阻碍，下肢的血液循环不畅通，这样腿部和脚部的肌肉得不到足够的营养物质的供给，就会出现麻木的感觉 。
【血管|血管是否淤堵，腿脚先知道，走两步测一测，你就清楚了】2、小腿抽筋
血管出现了堵塞，人的身体内的肌肉组织就会得不到足够的氧气和营养的供给 。而人在走路的时候，是依靠小腿部位的肌肉的收缩来维持正常的行走的 。而若是血管出现堵塞的话，就会很容易出现走路的时候，小腿部位的肌肉抽筋的情况 。
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3、间歇性跛行
当下肢部位的血管堵塞比较严重的时候，就会很容易出现间歇性的跛行的情况 。走好好的，就会感觉有一只腿突然使不上力气，这就是因为有一条腿因为血管出现了堵塞，导致走路的时候一只腿能量供给不，出现间歇性跛行的情况 。
血管慢慢堵塞，该如何缓解？
血管堵塞的一个很大的原因，就是血管中的斑块、脂肪的太多了，都堆积在血管壁上，这样能够经过血管的血液的流量就会减少，再加上若是你的血液内的垃圾很多的话，就会继续沉积在血管内，导致很容易出现血栓 。所以平时的时候，若是能够将血管内的垃圾冲刷干净的话，是能够避免血管堵塞的出现的 。
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踮脚
不需要跑步，也不需要多大的场地，只需要一个踮脚的动作，就能够帮助你冲刷你的血管，促进血液循环，以及身体内的各个部位的供血 。这样就能够避免血管的堵塞 。人在踮脚的时候，小腿部位的肌肉就会有规律地收缩和舒张，这样能够挤压到你的血管，促进下肢部位的血液的流通，能够帮助你促进全身的血液循环 。
调整饮食
食物的种类比较多，有些食物可以帮助净化血管，这样的食物人们在生活中不妨多吃一点，像绿色蔬菜、番茄、玉米等含有丰富纤维的食物，而含有淀粉、脂肪的食物人们要注意少吃一点，像是米面类主食，肥肉等等 。此外做菜的时候不要放太多的调味品，这些东西也会增加身体的消化负担，对血管造成一定的危害 。
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