肝脏|养肝护肝并不难，如能坚持“饭后、睡前2不”，可让肝脏变舒服
肝脏是人体的“解毒司令官”，如果肝脏受损了，明亮的大眼睛会发黄，乌黑亮直的头发会变得干枯毛躁，女性朋友会从一个“美女”变成“黄脸婆”，一张嘴还能闻到浓烈的异味，如果不想身体上出现这样情况，生活中就要好好养肝 。其实养肝也不难，记住饭后和睡前不能做的几件事就可以 。
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以往我们会认为玩手机伤害最大的是眼睛，其实除了眼睛，肝脏受到的伤害也很大，晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒的时间，如果这个时候还在熬夜，肝脏就会过度疲劳，时间长了容易患上疾病 。晚上睡觉前不要玩手机就是对肝脏最大的爱护，希望每一个人都能做到 。
2、睡前不要吃宵夜
有的人晚上睡觉迟，可能到十一、二点还没睡，晚餐吃得早，现在又饿了怎么办，于是就点外卖吃夜宵 。吃饱了食物还没来得及消化完全，身体就开启睡眠模式，短时间内不会出现什么问题，时间长了就会发现自己变胖了，不仅如此肠胃还出现了问题，总是感觉腹胀、不消化，最重要的是肝脏也受损了 。
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如果睡觉前吃的食物太多，并且还是些重口味的、难消化的食物，肝脏就得加班工作，一整晚都得不到休息，长此以往肝脏分解、代谢能力下降，部分脂肪代谢不了会慢慢堆积在肝脏上，增加肝脏病变的机率 。
【肝脏|养肝护肝并不难，如能坚持“饭后、睡前2不”，可让肝脏变舒服】以上几点希望大家能注意，都是养护肝脏的重点事项，对于肝脏已经受损的人来说，尽早戒酒、少生气、定期检查很有必要，肝脏会越来越轻松 。
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