蔬菜|春季易犯困，这种高钾蔬菜要常吃，低脂营养又美味
文章图片
春季作为四季之首，气温开始逐渐回升，气候依然很干燥，这时候人们就容易出现“春困”的现象，往往觉得自己浑身乏力，容易犯困，其实在一定程度上，大家可以通过充足的睡眠、合理的锻炼以及针对性的饮食等方面，来帮助自己预防“春困” 。
【蔬菜|春季易犯困，这种高钾蔬菜要常吃，低脂营养又美味】
文章图片
这时候适量的常吃一些含钾量高的蔬菜和水果等，对预防“春困”也是很有帮助的，而茼蒿，是我们在日常烹饪中，比较常见的一种高钾蔬菜，在中国古代，茼蒿是一种宫廷佳肴，因此也叫皇帝菜 。茼蒿中含有丰富的丰富的维生素A、蛋白质、钾、膳食纤维等多种营养物质，所以在春季，可以常吃一些茼蒿，这样对身体也是很有好处的 。
文章图片
茼蒿既可以用来凉拌、也可以用来快炒或是裹上面粉蒸着吃，其口感都是非常不错的，我们比较常见的用茼蒿制作的美食有：凉拌茼蒿、蒜泥茼蒿、蒸茼蒿等 。
推荐阅读
- 冰箱|各种蔬菜分别能放多久？哪些蔬菜不要放冰箱？一文搞懂！
- 蔬菜|每周吃6次延寿25％？美科学家57万人研究发现长寿蔬菜，家家都有
- 蕨菜|蕨菜全身带毒还致癌？新鲜的木耳吃了会水肿？安全吃蔬菜要知道的事情
- 子宫内膜异位症|女生警惕，男朋友戴套时最容易犯这8个错误！
- 甲状腺结节|甲状腺结节多是“吃”出来的，提醒：3种蔬菜要忌口，切勿贪嘴
- 牛奶|还在喝牛奶补钙？8种蔬菜的钙含量比牛奶还高，总有一种你爱吃
- 血糖|在家测手指血，多数人容易犯这3个误区，难怪血糖结果不准确
- 脑供血不足|脑供血不足的人，建议多吃3种蔬菜，谨记2个习惯，或有助于改善
- 子宫内膜异位症|女生警惕，男朋友戴套时最容易犯这8个错误……
- 蔬菜|吃果蔬有个“减压剂量”：焦虑是这样一口口被吃掉的