衰老|过了50岁后，身体衰老的3大表现，如果你只占2个也很好了
所谓的“身体衰老”是每个人都需要面临的事，尤其是随着年龄不断增长，身体衰老程度也会加快，但有时候人们也会疑问：
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慢性病缠身：
目前，慢性病已经成为全世界人民的公共卫生问题 。除了大家熟知的三高（高血压、高血脂、高血糖）以外，还有第四高，高尿酸血症 。
如果你到了50岁之后，患上其中任意一种慢性疾病，都说明是身体健康下滑的趋势，平时应注意养生 。做好清淡饮食、远离重口味食物、 膳食均衡、每天运动、保持健康体重、不熬夜等准备 。
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【衰老|过了50岁后，身体衰老的3大表现，如果你只占2个也很好了】每天体育锻炼：
老话说得好：“人越待越懒”，加上人们错误的认知，普遍觉得静止不动给身体健康带来的好处远远大于每日运动，只会让身体健康越来越差 。
特别是到了75岁衰老阶段的人群，如果每天只待在家里，哪都不去，从来不会做体育锻炼，长期下去，若滋生焦虑等消极情绪，还容易增加抑郁症 。老年痴呆的危险 。
相反，岁数大的人在家人陪同下，经常外出锻炼，如饭后遛弯散步，或者是玩小区里的健身器材，都能起到锻炼身体的目的 。
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