健身|健身是为了什么？长期健身，你会遇见更优秀的自己！
原创内容，擅自搬运者必究！
坚持健身是为了什么，你知道吗？健身那么枯燥乏味，为什么要坚持锻炼呢？
如果你生活压力过大，可以通过健身训练来释压，健身锻炼可以让身体分泌多巴胺，让你感到开心，生活变得积极乐观起来 。
【健身|健身是为了什么？长期健身，你会遇见更优秀的自己！】如果你的体能素质比较差，可以通过健身训练来强化体质，提升自身免疫力，减少疾病的入侵，老了以后也能少跑医院 。
如果你身材肥胖，渴望拥有一副苗条的身材，可以通过健身训练来实现，有氧运动可以帮你减掉多余赘肉 。
如果你希望拥有一身腱子肉，可以通过健身训练来雕刻，多做负重训练可以让你练出肌肉身材 。
如果你害怕衰老，希望保持年轻的体能状态，拥有充沛的力量水平，可以通过健身训练来保持，体育锻炼可以促进细胞再生，减缓身体衰老速度 。
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坚持1-2个月后体能耐力有所提高，我们可以更换强度大一点的运动，同时加入力量训练可以有效提升肌肉维度，保持身体旺盛代谢，远离复胖困扰 。
长期坚持健身锻炼的人，生活恶习会逐渐远离你，比如：吃宵夜、熬夜的习惯，吃零食、喝奶茶的爱好，生活作息会逐渐变得规律，开始学会早睡，健康饮食，你的身体状态也会变得越来越好 。
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长期坚持健身锻炼的人，负面情绪得到及时的释放，你会逐渐感受到健身的乐趣，你会爱上运动后大汗淋漓却一身畅快的感觉，你会享受肌肉酸疼的感觉，肌肉酸疼意味着肌肉正在生长，身材正在慢慢变好 。
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