痤疮|为何男朋友的内衣上总有血印子？帮你揪出背后的真相
不知道大家有没有过后背长痘的经历
这些可恶的痘痘不仅影响美观，有时还很尴尬
比如两口子拥抱时，手底下突然摸到……
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不管是化学去角质（硫磺皂、去角质膏）
还是物理去角质（搓澡巾）
短时间内确实能让后背皮肤感到清爽
但过于频繁地使用角质膏
或把后背当成搓衣板，用搓澡巾使劲搓
很容易损伤皮肤正常的屏障功能
反而让皮肤变得敏感[1]
更容易被细菌、真菌欺负
那些有祛痘功能的护肤品也是一样
也可能变成敌人，调转枪头来伤害皮肤
那么，如何正确赶走后背上的痘痘呢？
首先，要知道它们是怎么来的
前胸后背的痘痘
和脸上的痘痘本质上是一回事
脸、胸、背上的皮脂腺
远远多于躯干下半部和四肢
皮脂腺丰富，就容易出油
油多了排不出去
细菌、真菌就会来捣乱，痘痘就出现了[2]
背部长痘有两种可能——痤疮或毛囊炎
先来说我们都很熟悉的痤疮
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痤疮的诱因有很多
除了天生“痘痘体质”，还和雄激素有关
它诱导皮脂大量分泌，积聚在毛囊里
为潜伏的细菌（如痤疮丙酸杆菌）提供食物
进而慢慢促进毛孔角化和炎症[3]
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再来说说毛囊炎
毛发被牵拉、摩擦、抓挠会引起损伤
细菌、真菌容易进入毛囊大量繁殖
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真菌也会导致毛囊炎，主要是糠秕马拉色菌
脓包周围有红晕，能挤出粉脂状的东西
出汗后加重，而且容！易！复！发！
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医生会采用细菌培养和真菌镜检来鉴别
这样才能对症治疗
（毛囊炎具体怎么治疗？
着急看的请直达文章最后吧）
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敲黑板！
这6种日常行为会加重后背的痘痘
（建议长按保存并分享哦~）
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接下来就该讲具体的解决方法了！
如果痘痘不太严重，日常做好护理就好了
1.经常换洗床单、被罩、衣服
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家里如果养了猫猫狗狗
最好还要定期除螨
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2.爱出汗的人，要记得保持干爽
尤其是爱运动的男生
平常要穿宽松透气的衣服
运动完要及时换上干爽的衣服
有条件的最好马上洗澡
非正式场合，还可以试试——露背装
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3.少吃甜食、奶制品、高脂肪等食物
多吃蔬菜水果等富含维生素的食物
研究发现，容易长痤疮的人
血液中胰岛素和胰岛素样生长因子的浓度高[4]
吃甜食后，会增加血液中胰岛素浓度
胰岛素样生长因子也随之增多
从而促进痘痘的生长[5]
牛奶也是同样的道理
牛奶中20%是乳清蛋白，可促进胰岛素分泌
80%是酪蛋白，可促进胰岛素样生长因子分泌
这样的双重打击会诱发或加重痤疮
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4.避免熬夜
睡眠不规律会导致生物节律紊乱
致使雄性激素增加，促使痤疮形成[6]
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