大胃王|仅29岁！320斤的大胃王之死，揭发“用命换钱”的网红潜规则
“这个老板还是太年轻了，走，咱们去给他上一课 。”
或许对于很多网友而言，这样的场景和对话并不陌生，几乎每次都能出现以探店试吃为主的大胃王视频中 。
但近日，这位大胃王泡泡龙传出噩耗，由于在拍摄公益反欺诈宣传路线，长期高强度工作，不幸逝世，享年29岁 。
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吃得多，是不是也会导致胃撑大？
大家有没有这样一个感受？
经常暴饮暴食一段时间后发现食量增加了想吃少一点，但是发现总觉得饿，于是体重不断地往上增加 。
但长期控制食量的人食量会越来越小，吃上一两口就可以饱腹，因此网上流传经常饿肚子，可以将胃饿小，这是真的吗？
从医学角度来说，胃具有伸缩性，但不能随意收缩 。成年人的胃容量是基本固定的，大致为50~2000毫升，空腹时胃容量约为100毫升 。
由此可见，人的饮食习惯并不能改变胃的容量 。
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为何暴饮暴食后为什么会食量增加？
1、食量由多重因素决定
胃只是对食物进行储藏，消化，但并不参与到吸收 。
这说明人的食量是由多重因素决定的，例如肠道吸收速度，食物能量的消耗速度以及神经调节能力等 。
从事体力劳动者比其他工作者消耗体力，需要更多的食物去提供能量，消化太快，自然饭量增加，而经常处于饥饿的人群，神经调节能力已经习惯了饥饿 。
在进食很少的情况下发出饱腹的信号传输给大脑，从而让人出现错觉，认为是胃变小了 。
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2、胃的收缩能力被破坏
胃具有收缩力，但是暴饮暴食会使胃一直处于扩张的状态，其收缩的能力下降，经常如此便会导致收缩能力被破坏 。
此时，胃部需要更多的食物来增强张力，因此人的食欲也会随之变大 。
而胃长期处于饥饿状态时，胃的收缩能力也会被破坏，主要表现为扩张力受影响，胃的扩张力变差，自然会有饱腹感 。
无论是经常暴饮暴食，还是长期处于饥饿状态，都会对胃造成一定的损伤 。
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因此建议大家在饮食上，做好这几点：
1、按时按量就餐
对于正常人来说，一日三餐是非常科学合理的，定时吃饭，可以防止胃病，每一顿饭应按量就餐，吃到七分饱即可 。
如之前有暴饮暴食过长期饥饿的习惯，应逐渐控制食量或逐渐增加食量至正常水平 。
2、避食辛辣刺激食物
过于辛辣、口味重和过冷的食物，长期食用会刺激到胃黏膜，从而引起胃炎 。应以温热、清淡、易消化的食物为主 。
3、细嚼慢咽
食物应以松软为主，但仍需注意细嚼慢咽，经过牙齿的咀嚼和唾液的搅拌，食物可达到初步消化的状态，再进入肠胃，可以减轻其负担 。
其次，食物咀嚼次数也越多，分泌的唾液也相对增多，可以保护胃黏膜 。
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若真的忍不住要大吃一顿，其实也没关系，偶尔吃大餐犒劳自己，但应该也需要有度 。
不要等到很饿的时候再去吃，以免吃的时候狼吞虎咽 。
当然在吃之前，还可以吃点低热量的东西垫垫底，占据一定胃容积之外，还能够提高血糖，降低人体需进食的需求 。
千说万说，汇成一句话-----一次性少吃点吧！
【大胃王|仅29岁！320斤的大胃王之死，揭发“用命换钱”的网红潜规则】
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