癌症|最新癌症权威数据：60-64岁的人最易患癌！3个原因很现实
2020年12月21日，国家癌症中心杂志JNCC (Journal of the National Cancer Center)在线发表了题为“2015年中国癌症发病与死亡统计”的研究文章 。
该文章出自国家癌症中心赫捷院士团队，研究基于国家癌症中心最新数据，覆盖人口达3.1亿，占当年全国总人口的22.52% 。更全面、有代表性地反映了我国癌谱流行特征及地区差异情况 。
其中，除了高发病率和死亡率外，我们还注意到：男女癌症新发病例数量均在60岁-64岁达到峰值！
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同时，还可以培养几种兴趣爱好，当情绪不佳时，可以转移注意力 。平时也不要经常待在家里，要多与人交往和交流 。
·不要久坐不动
久坐不动，意味着你离癌症又近了一步！研究表明，久坐不动会影响肠胃蠕动，使肠道代谢物在肠内长时间滞留，增加患肠癌的风险 。
还有研究表明，久坐的人死于癌症的风险高出82% 。虽然老年人无法进行强度太大的运动，但是散步、慢跑、游泳等中低强度的运动不能少 。每天运动30分钟左右，每周运动2-3天，可以有效防癌 。
·不要依赖保健品
老年人对保健品的痴迷程度不一般，在广告宣传的夸大其词中，不少老年人纷纷中招 。事实上，不是所有保健品都有保健功效 。而且，大多数保健品的成分不明，长期依赖保健品，对身体也没有好处 。最好的保健品，其实是健康的生活方式 。
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最后还是要跟大家强调，癌症可防可控，虽然老年人是癌症青睐人群，但是不意味着所有的老年人都会被癌症盯上 。如果能做好预防工作，防患于未然，即使癌症再强大，我们也能抵抗 。
参考资料：
[1]《最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！》.健康报.2021-03-04
[2]《60岁后进入肿瘤高发期，早期预警请注意10个症状》.健康报.2019-06-13
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