宝宝|宝宝睡觉时有这几种情况，可能会影响发育，宝妈要赶紧唤醒娃
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宝宝睡觉时有这几种情况易影响发育
1、午睡时间过长
睡午觉可以帮助宝宝恢复精力，也是生长发育必不可少的 。很多家长都会睡午觉，也会从小培养宝宝睡午觉的习惯，但如果宝宝午睡时间过长，那就得不偿失了 。
专家建议，半岁大的宝宝，午睡时间维持在2-3小时即可；而学龄前的幼儿，午休时间最好不要超过2.5小时；3岁以上的宝宝午睡0.5-1小时就足够了 。
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因此，宝妈最好将宝宝的午睡时间控制在合理范围之内，否则午睡太久，醒来也会昏昏沉沉，影响到夜间的睡眠质量，从而错过夜间的生长黄金期，这对宝宝来说绝对是有百害而无一利 。
2、昼夜颠倒
宝宝刚出生的时候，还分辨不了白天和黑夜，所以很容易出现昼夜颠倒的情况，常常白天睡觉，晚上却精力十足 。这就需要宝妈帮助宝宝辨别白天和黑夜，形成良好的作息规律 。
如果宝宝白天的睡觉时间超过了5个小时，但是晚上却2-3小时就醒来一次，那很有可能是昼夜颠倒，宝妈就要及时唤醒，纠正宝宝的睡眠习惯，否则，不仅会给宝妈带来不小的负担，还可能影响宝宝的生长发育 。
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3、身体出现异常
正常情况下，如果宝宝身体很健康，那睡觉的时候，他们的面部是非常舒适的，嘴巴微微张开，呼吸也均匀，睡姿更是十分随意，只要不觉得被打扰就能安安心心地睡过去 。
但是，如果宝宝的身体出现异常情况，睡觉时也不安分，经常打呼噜、出汗多，表情也并不舒适，那就要及时送去医院检查 。
宝宝之所以会出现这种情况，就是因为自身表达能力有限，所以身体不舒服的时候，只能通过肢体语言来表达，因此，宝妈也要细心观察，留意宝宝的各种情况 。
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宝宝什么时间段睡觉最合适
在睡眠方面，不少家长存在错误的观念，认为宝宝睡得越多越多，或者是等宝宝玩累了自然会睡，这两种观念都是错误的认知 。宝宝正处在生长发育阶段，每个阶段所需的睡眠时间都不一样，因此，入睡时间自然也存在一定的规律 。
夜间21点-次日凌晨1点
众所周知，人体在进入深度睡眠的时候，会分泌生长激素，这就要求家长抓住宝宝发育的“黄金期” 。
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通常来讲，1岁以前的婴儿，睡觉时会不断分泌生长激素，不少家长就会发现这个阶段的宝宝长得很快，几乎是一天一个样子；但1岁之后，宝宝白天分泌的生长激素会变少，晚上分泌生长激素的高峰期，则主要集中在21点到凌晨1点左右 。
因此，这就要求家长要让宝宝早于这一时期入睡，这样才能进入深度睡眠，更好地分泌生长激素 。
凌晨6点左右
【宝宝|宝宝睡觉时有这几种情况，可能会影响发育，宝妈要赶紧唤醒娃】除了夜间，每天凌晨6点的前后一两个小时，其实也是生长激素分泌的一个高峰期 。所以，这一阶段，宝宝最好也要处于深度睡眠之中 。
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