高血压|高血压“祸根”被揪出，不是烟酒，此物天天吃，血压迟早“崩溃”
高血压是一种非常多见的慢性血管类症状，指的是血液对于血管壁的压力值，持续高于正常值的现象 。患有高血压以后，患者的血管壁会长时间遭受过高压力，诱发脑梗死、心肌梗死等急性心血管疾病的风险比较高，对患者健康危害非常大 。
而近些年来，高血压的发病率非常高，每三位成年人当中就有一位患有高血压 。导致这种情况出现的原因，与错误的饮食习惯有着密切的关联 。
如果在日常生活当中长期食用一些食物的话，患上高血压的风险会特别高 。
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四、过于油腻食物
有不少人喜欢吃一些油腻的食物，比如各种肉类，或者是一些油炸的食物 。另外，还有不少人喜欢用鸡肉、羊肉、牛肉、猪肉煲汤，或者是用一些骨头煲汤 。
这些肉汤当中的胆固醇含量高，而且属于高热量食物 。长期大量摄入，不但会使得血液中的胆固醇含量升高，患上高血压的风险也会特别大 。
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五、高糖分食物
比如一些巧克力食品、奶油食品，或者是其他高糖分的甜食 。这些食物当中含有大量的糖分以及其他的添加剂，长期大量摄入会使得血脂增高，而且会影响到血液流速，很容易出现动脉硬化以及高血压的情况 。
总而言之，如果长时间大量摄入以上5类食物的话，患上高血压的风险会特别高 。另外，长期抽烟以及遭受二手烟危害，也是患有高血压的主要诱因 。
【高血压|高血压“祸根”被揪出，不是烟酒，此物天天吃，血压迟早“崩溃”】所以说，想要避免患有高血压，就一定要调整好自己的饮食习惯，一日三餐应适当多食用富含维生素、纤维素、叶酸等成分的水果和蔬菜类，并且要注意多补充水分，能够起到防治高血压的作用
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