高血糖|高血糖人群抓紧来看，多吃这些水果，降低血糖还你健康身体( 二 )
二、降低血糖的道路任重道远，除了多吃这几种水果，还要多多的锻炼身体
1、不要久坐
大家平时工作、学习生活都非常忙碌，而且容易长期久坐，即便是下班了也是马上坐到沙发上、躺在床上 。但是对于高血糖患者这是非常不好的习惯，经常坐着不利于胰岛素的分泌胰岛素分泌减少不利于糖原的分解，导致血糖含量升高，所以不要经常坐着，多起来运动一下 。
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2、养成好的饮食习惯
因为生活质量的提高，大家不仅吃的饱，而且吃得好，但是大家缺没有很好的饮食习惯，经常大鱼大肉，或者大晚上的吃宵夜，晚上正是消化系统的薄弱时间段，糖分容易积累，血糖升高，对肠胃也有所损害 。
结语：如今糖尿病非常常见，不仅危害老人对很多年轻人也造成了挑战，大家得了糖尿病也不要那么恐惧，只要大家控制饮食，减少糖分的摄入，平时多运动，不要一直坐着躺着，更不要吃油腻的东西，多吃这3种水果，就能很好的控制血糖了 。
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