早餐|长期不吃早饭的人，最后都怎么样了？6个后果或让人难以接受( 二 )
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易消化的主食+蛋白质+水果
老年朋友因消化能力减弱
早餐选择应偏向于
低脂、高纤维、易消化的食物
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所以说
早餐并非可有可无
吃好一顿早餐也有很多学问
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参考资料：
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【早餐|长期不吃早饭的人，最后都怎么样了？6个后果或让人难以接受】[8]刘文，李红霞.分析营养早餐影响学生体质发育的效果.中国社区医师，2020，36(30)：164-165.
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