泡泡龙|才29岁！网红“泡泡龙”突然去世，背后的原因给我们敲响警钟
3月10日
网红美食博主泡泡龙的团队
发布讣告称
泡泡龙（真名于海龙）于3月5日
为公安机关拍摄反诈骗宣传视频时
因为长时间高强度工作不幸离世
年仅29岁
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10个过劳信号提醒你该休息了
世界卫生组织2019年5月更新《国际疾病分类》名单中，首次把“过劳”列为“影响健康状况或与健康服务相关的因素”，认为它可能会引发相关疾病 。
世界卫生组织认为：
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过度疲劳，身体会发出10个信号提醒你，不要忽视：
1. “将军肚”早现；
2. 脱发、斑秃、早秃；
3. 频频去洗手间；
4. 性能力下降；
5. 记忆力减退；
6. 心算能力越来越差；
7. 做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制情绪；
8. 集中精力的能力越来越差；
9. 睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；
10. 经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果 。
当然，以上这些症状要排除一些疾病导致的情况 。医生提醒，如果没有疾病，又持续出现疲倦、眩晕、颈肩僵硬、睡眠不良、便秘、心悸气短、心烦意乱等症状，要警惕过度疲劳，最好适当给自己放个假，减减压 。
肥胖，真的是万病之源
此前，泡泡龙就在视频中曝光过自己的体重，当时体重秤上显示他有160多公斤重，也就是超320斤 。也有网友调侃他在称体重的时候，上面的指针都因为压力转不动了 。
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其实，暴饮暴食导致的过度肥胖，在我们的生活中并不少见 。在得到美味的同时，我们也破坏了自己本身的健康 。
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【泡泡龙|才29岁！网红“泡泡龙”突然去世，背后的原因给我们敲响警钟】过度肥胖都有哪些危害？
体重超重和肥胖已成为全球范围的流行病 。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，50% 的中国成年人存在超重和肥胖问题，甚至 6~17 岁的儿童青少年中也接近 20% 体重超标 。
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早在1948 年，WHO将肥胖列为“一种由多因素引起的慢性代谢性疾病” 。2013年，美国医学会( AMA)正式将肥胖列为疾病范畴，并强调肥胖能导致一系列严重的健康问题 。
常见的肥胖相关的并发症或相关问题有很多，包括代谢综合征、心血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节炎（体重大的人膝关节负担大，易磨损发炎），还可能和肿瘤、尿失禁有关等 。
其中代谢并发症主要影响血糖、血脂、尿酸、胰岛素，导致糖尿病、胰岛素抵抗、高脂血症、痛风等代谢综合征，危害心脑血管，导致高血压、动脉硬化、冠心病、卒中等 。
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影响呼吸系统疾病包括哮喘、睡眠呼吸暂停综合征（睡觉打鼾）等 。肥胖相关疾病基本囊括全身所有脏器，所以说肥胖是严重的健康问题 。
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我是肥胖吗？怎么减肥呢？
体重指数(BMI)是重要的衡量理想体重的测量方法 。计算公式为：
BMI=体重÷身高的平方(kg/㎡)
25～29.9为肥胖，≥30为重度肥胖 。对于国人来说，还有更简单的方法衡量，腰围男性超过 90 cm，女性超过 85 cm就达到腹型肥胖的诊断 。
减肥是个永恒的主题 。无论你是出于爱美，还是出于健康考虑，减去多余的体重势在必行 。
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