贪食症|看不见阴影下，无数个女孩正将塑料管插进自己的胃中……( 三 )
二、理解和包容
真正的理解离不开有效沟通，而有效沟通的前提则是聆听 。在有需要的人的面前，做一个安静的聆听者，耐心地倾听他们的内心世界并给予正面反馈 。
告诉她们，有欲望并不是一件可耻的事 。帮助她们共同找寻那些被自己所忽视的“根因”，学会与欲望、自我和谐共处 。
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用包容的心态去面对改变的过程，不要轻易地否定她们，而是去鼓励每个点滴的进步 。让她们感受到自己是被需要的、被关心的、被爱着的 。在治愈贪食症这条充满荆棘的道路上，她们并不是独自一人 。
三、有效的帮助
如果你身边也有人患有进食障碍，请不要带着有色眼镜去审视她们，更不要对别人的痛苦评头论足、指手画脚，甚至当作茶余饭后的谈资 。
试着告诉她，我是可以陪你一起吃饭的人 。吃多、吃少、吃什么都没关系，别去在意热量和饭量 。为每一餐饭营造仪式感：荤素搭配、用好看的餐具盛放、选择舒适放松的环境……
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可以通过阅读《暴食症康复指南》、《与进食障碍分手》、《悦食悦己》、《别让饮食折磨你》等相关书籍，从专业客观的角度看待自身的处境，与自己和解 。
【贪食症|看不见阴影下，无数个女孩正将塑料管插进自己的胃中……】
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