豆类|为啥一段时间总是放“臭屁”，想憋都憋不住？原因给你揪出来了
人体中不仅有各种各样的营养物质，还会生成很多的有害物质 。这时积极排毒就变成一件非常重要的事情 。人们上厕所、运动排汗甚至是放屁都是排毒的方式 。其中放屁是很容易被人忽略的问题 。但当屁出问题的时候，往往会导致一些尴尬的情况出现 。
有的时候还恰恰就是这种臭屁，就是憋都憋不住，在周围有人的时候，要是你突然放了个臭屁，想一想，那会是多尴尬的场面，别人不仅仅会觉得臭，对你的印象也会大打折扣，影响到你在别人心目中的形象 。
文章图片
为啥一段时间总是放“臭屁”，想憋都憋不住？
屁是身体排出的一种气体，有的时候是没有味道的，但是有的时候却是很臭的 。这是因为身体在进行新陈代谢的时候 。细菌在肠道内分解食物残渣的时候，会产生一种挥发性的气体，这种气体就是屁的来源 。
而若是你吃进去的食物，在经过细菌分解之后会产生一些难闻的气味，那么形成的屁也就会是有味道的 。就比如，若是你吃的食物中肉类、坚果类或者是豆类的食物比较多的时候，摄入的很多的蛋白质就会被分解成一种有气味的气体，让你的屁变得很臭 。
而这样的屁若是放出来之后，就会挥发到空气中，导致周围的人都能闻到，所以有的时候并不是因为肠胃不好，而导致你放的屁那么臭，而是你很有可能吃了那些分解过后会产生很大的气味的食物让你的屁变得臭的 。
文章图片
有些人会说，放出来的屁感觉是热的，又是怎么一回事呢？
放臭屁可能是会影响到周围的人，但是有些人会说，有的时候是因为放出来的屁是温热的，所以自己才能够明显感觉到自己放了个屁 。那么，自己感觉到的放出来的屁是热的又是怎么回事呢?是好还是坏呢?
【豆类|为啥一段时间总是放“臭屁”，想憋都憋不住？原因给你揪出来了】这也是跟屁的形成过程是有很大的关系的，你的体内的细菌在分解膳食纤维的时候，会产生某种化学反应，而在这个过程中会释放很多的热量，而这些热量就会随着你的屁一起被放出来，这样就会形成你放出臭屁的时候会感觉到放出来的屁热热的 。
这个其实就好像是我们在做实验的时候，有些反应在分解一些物质的时候，就会同时释放出热量，差不多是一样的原理 。所以有的时候你放出来的屁是热的，就是说明你吃进去的膳食纤维的含量太多了，就会出现这样的情况 。
文章图片
那么，如何避免放臭屁这样的尴尬的情况出现呢？
首先是对那些十字花科的蔬菜 。
像是卷心菜、青菜、花椰菜等的蔬菜，在制作的过程中煮的时间不要太长，因为时间越长，它里面的硫化氢的化合物就会增加 。这样在分解的时候，就会产生更多的难闻的气味，让你的屁变臭 。
还有就是要少吃点大蒜、大葱等
这些有很大的挥发性气味的食物，这些食物吃多了，分解之后形成的屁也是很臭的 。当然还有很重要的一点，就是高蛋白的摄入，减少高蛋白的食物的摄入量，高蛋白分解之后会形成氨基酸，氨基酸也是会让你的屁变臭的一个很重要的因素，所以说少吃点 。
还有少吃豆类 。
豆类的营养价值是非常高的，里面有丰富的植物蛋白 。但肠胃不好的时候最好少吃一点，因为豆类在消化的过程中也容易释放出很多的气体，吃多了就很容易出现屁多的情况，还会诱发胀气的情况出现 。
推荐阅读
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 孩子|拉丁舞导致孩子性早熟？一位妈妈的自述：我为啥不让孩子学拉丁？
- 汗腺|为啥我们总感觉男人更臭呢？起因于女人的这项“特异”功能
- 糖尿病|为啥得了糖尿病要少喝粥？这还有8个饮食建议，糖友必知！
- 绿豆汤|解暑可口绿豆汤 为啥变成了红色？
- 大肠癌|患病人数是美国的3.7倍，肠癌为啥喜欢找中国人？3个原因暴露真相
- 新冠病毒|人都快热死了，为啥新冠病毒还没被热死？
- 甘油三脂|喜欢吃面条的人，甘油三脂常常会升高，这是为啥？该咋吃？
- 杨大锁|为何南京1天新增38例确诊？全员核酸检测为啥不出报告？官方回应了