癌症|亲人患上癌症，该不该直接告诉他？照顾癌症患者，会不会被传染？
很多女性经常会为来月经的问题感到烦恼，其实月经并不会陪伴女性一辈子，到了50岁左右女性就会慢慢进入绝经期，经量不断减少，直至完全消失 。说到这里，人们或许会产生一些不舍的情感，毕竟绝经之后女性就会由中年进入到老年阶段 。但这也是女性正常的一个生理过程，在这个过程中，女性的身体也会出现比较大的变化，来提醒绝经期要来了，请做好准备 。
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过了40岁，月经不正常，只是简单的紊乱吗？
最早出现的变化，就是月经周期的改变，没有规律可循，有的人会变长，有的人会变短 。一般来说，女性的月经周期是28天，偶尔出现延迟或者是推迟几天的现象，也属于是正常的现象 。但快要绝经的女性不一样，她的周期延长，或者是推迟，时间是很长的，可能会延迟两三个月才来一次月经，或者是经常一个月来两次月经 。
月经量会逐渐的减少，绝经不是突然就不来月经了，而是在有一个月经量减少的过程，从来七天月经，到来五天，到来四天，月经量在不断的减少，颜色也逐渐的变浅 。40岁以后的女性，来月经的时候，出现这样的现象，很可能是快要绝经了，需要及时的保养起来，延缓衰老，减少身体不适 。
女性绝经之前，不止是月经会出现变化，睡觉也会受到影响 。常常会出现失眠的现象，就算是睡着了，也很容易被惊醒，睡眠质量明显下降，并且在睡觉的时候，会出现燥热出汗的现象，也会影响到睡眠，需要多注意点 。
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【癌症|亲人患上癌症，该不该直接告诉他？照顾癌症患者，会不会被传染？】绝经期大驾光临，请做好准备！
绝经是自然的生理反应，无法改变，但是可以缓解女性绝经后，身体出现的各种不适的现象 。很多女性在绝经之后，会出现潮热出汗，尿失禁，膝关节疼痛等现象，情绪上会出现很大的变化，莫名的就会生气，暴躁易怒，抑郁等，负面的情绪都可能会出现，自己要注意及时的调整，对健康以及抗衰老都是有好处的 。
缓解潮热出汗，多吃点豆制品是很不错的 。
比如豆浆、豆腐等食物，避免喝酒、喝咖啡、经常吃辛辣刺激食物，就能很好的缓解潮热出汗的现象，对身体健康也是很有好处的 。豆类中含有植物雌激素，能够很好地调节女性的激素分泌，缓解身体不适，还能帮助延缓衰老 。
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缓解尿失禁，可以多做做提肛运动 。
它是一种很好的锻炼臀部大腿的肌肉的运动，坚持做能够缓解女性尿失禁的现象，对女性健康是很有帮助的 。女性绝经期，出现尿失禁的现象，主要是因为括约肌松弛引起的，提肛运动刚好有锻炼紧实肌肉的效果 。坚持做一做，自然就能很好的改善尿失禁的现象，还能帮助预防臀部下垂的现象，延缓衰老 。
绝经期到来所出现的一系列问题都可以经过积极的调整来应对的，所以女性朋友平时要注意多多观察自己身体的变化，注意多关心自己，无论是工作还是生活都要注意劳逸结合、睡眠充足、营养均衡、心情愉快等 。这样不仅能延缓衰老的速度，还能让自己越活越健康 。
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