精神卫生中心|今天，你睡得好吗？临沂市精神卫生中心开展世界睡眠日义诊活动
【精神卫生中心|今天，你睡得好吗？临沂市精神卫生中心开展世界睡眠日义诊活动】3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日主题为“规律睡眠 健康未来” 。
19日上午，临沂市精神卫生中心开展世界睡眠日义诊活动 。通过义诊，引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量 。上午10点，临沂市精神卫生中心心理咨询中心门前，市精神卫生中心的医护人员正在忙碌地为前来参加义诊活动的市民测量血压、解答睡眠问题 。医护人员还通过发放宣传手册、填写睡眠呼吸暂停初筛量表等方式向市民科普睡眠常识，提高市民对睡眠问题的重视程度，让他们有一个良好的睡眠 。
义诊现场，市民刘先生前来咨询打鼾的问题 。刘先生今年已经50多岁了，从年轻时就存在打鼾的问题，但他一直没有当回事 。最近，家里人告诉他，他睡眠时打鼾声越来越大，隔着门都能听到 。并且，刘先生夜间还出现憋气的情况，甚至自己经常会因憋气而惊醒 。刘先生感觉是身体出了问题，但他不知道该去医院检查什么项目，看到睡眠日义诊活动，赶紧前来咨询 。临沂市精神卫生中心睡眠医学科主任孙波了解刘先生的情况后，初步诊断他为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征 。这种综合征的主要临床表现为打鼾、白天乏力或嗜睡、睡眠中发生呼吸暂停等等，严重者可导致高血压、冠心病等，甚至出现夜间猝死 。医生建议刘先生到医院进行进一步检查和治疗，避免病情加重带来危害 。
《2021年运动与睡眠白皮书》显示：我国超3亿人存在睡眠障碍 。当前，睡眠问题已成为全球性的课题 。孙波告诉采访人员，很多市民对睡眠问题的重视程度还不够，像打鼾、失眠、嗜睡等睡眠问题很容易被忽视，从而导致一系列身体和心理问题 。孙波提醒市民，生活中出现失眠问题，一定要重视起来，及时消除诱发失眠的因素；当每周失眠超过三次，持续时间超过三个月，就要及时到医院就诊，通过心理治疗等方式治疗失眠问题 。同时，孙波还提醒，当出现嗜睡问题，尤其是青少年每天的睡眠时间突然增多，比平时多出2-3小时，家长也要引起重视，必要时及时就医，因为并不是睡得越多越好 。
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临报融媒采访人员 李依璐 江岩 通讯员 程贵宝 张子甲
编辑:杨婷
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