哺乳期|这几种东西哺乳期最好别碰,会直接伤害宝宝,准妈妈可别不当回事

我们都知道,每一位宝宝的哺乳期都是非常重要的,因为这和宝宝的身体发育有着非常密切的联系,曾经有一个2个月大的女宝宝突然出现胃口变差,连续5天便秘的,在妈妈把孩子送到医院急救时,孩子的全身皮肤变青、肚子肿胀,差一点休克 。
后来通过医生的了解,才知道这位妈妈在哺乳期狂吃几天海鲜,最终导致宝宝因过敏诱发严重肠阻塞,幸运的是宝宝被送到医院的还算及时,通过这件事情我们就会发现一个问题,妈妈如果太过于贪吃不注意哺乳期的饮食,非常容易对宝宝造成影响,甚至有可能危及到孩子的生命 。
那么今天就来说给各位妈妈科普一下,在哺乳期哪些东西别碰 。
哺乳期|这几种东西哺乳期最好别碰,会直接伤害宝宝,准妈妈可别不当回事
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首先在哺乳期做基础的就是不要大量饮酒,因为喝酒本来就对人的身体会造成一定的伤害,尤其是哺乳期饮酒,必然会对宝宝和妈妈都造成一定的健康威胁,所以,哺乳期的妈妈一定要少饮酒,美国儿科学会(AAP)建议,哺乳妈妈喝酒一定要遵循偶尔喝、少量喝的原则,即每公斤体重不超过0.5克酒精,只有这样才能保证妈妈和宝宝的安全,不过,需要注意的是,不管喝了多少酒,等至少2个小时之后再给宝宝喂奶,因为只要喝酒,不管多少,酒精都会在30~90分钟后出现在母乳中,然后才会慢慢代谢和消失,所以处于对妈妈和宝宝的身体健康考虑,还是尽量不要喝酒 。
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除了酒,咖啡因对宝宝也有可能造成伤害,国际母乳会认为,每天喝1~3杯含咖啡因的饮料并不会对宝宝和妈妈造成伤害,但是妈妈同样不能放松警惕,因为咖啡因和酒精一样,也会进入乳汁中,所以妈妈如果喝了咖啡之后给宝宝哺乳,一定要注意观察宝宝的反应,如果宝宝喝了含咖啡因的乳汁后出现烦躁不安、哭闹、入睡难的现象,那么妈妈在哺乳期间还是尽量不要喝含有咖啡因的饮料 。
除了这些东西,妈妈还要注意对宝宝过敏的食物不能吃,如果有家族食物过敏史,或已知宝宝对某种食物过敏(如:海鲜、花生、芒果、奶制品等),那么妈妈在哺乳期就应该尽量避免吃这些东西,否则的话就可能会间接的导致宝宝过敏,如果妈妈不知道宝宝对什么过敏,那么可以去医院求助医生,帮助孩子找出过敏的食物,或者可以给孩子吃高致敏食物,然后密切观察宝宝有无腹泻、呕吐、便秘、出皮疹等症状,这样就可以更快的确认出宝宝的过敏原,只要找到过敏原之后,妈妈就要及时的调整自己的饮食,同时,为了保证妈妈身体的营养均衡,可以找医生或营养师给自己制定一份科学的饮食计划,这样就可以更好的补充体内所需的营养 。
妈妈在哺乳期可以适当的吃一些调味料,这样可以让宝宝尽快适应,并且有利于帮助宝宝快速的过渡到辅食 。
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观察宝宝是否对你所吃的食物适应:
1、列一张最近吃的可疑食物清单,在宝宝作出异常动作(指哭闹、肠痉挛、腹胀、严重便秘或腹泻、夜里无端醒来、肛门出现红圈)的日子起,往前推72小时 。
2、利用排除法逐个排除自己吃的可能诱发物,并且观察宝宝的症状是否减轻,如果宝宝没有症状减轻的特征,那么就可以将名单中的食物从自己的食谱中逐渐去掉 。
3、验证你的观察结果,如果一些妈妈舍得宝宝受苦,那可以直接去掉上一步中所得的结果,但是这样可能会让宝宝失去一些可能的营养,这些营养对宝宝的发育是非常关键的,比如牛奶,所以建议妈妈可以试着少量地再吃一遍这个食物 。

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