血栓|体内有血栓？不要怕，方法找到了！经常这样做，血管不会“堵” 血栓|血管|高血脂|血脂高

我大伯，在老家做着收售花生、小麦的生意，他本人也是一个很豪爽的人，经常遇上好几个朋友在家吃喝。但是半年前他就不再经常往外跑了，总是在家休息，说是要“养”身体。
后来跟爸妈聊天的时候，才知道原来大伯得了高血脂，并且有好几处血栓。后来他就住院了，前段时间，我跟着爸妈去看大伯，听说他已经好得差不多了。
在爸妈和大伯的聊天中，我了解到，大伯这半年来一直都坚持着清淡饮食、坚持运动、多喝水的好习惯。
让大家纳闷的是，这些好习惯大家都知道，为什么还会有那么多人总是突发脑梗、发生血管堵塞呢？
有时候，我经常会发一些养生的小文章，发现很多人在下面的评论都是，老一辈人都是那么过来的，到咱这就致癌、堵血管？
在这里，我想说的是，老一辈人的工作强度、生活条件，是我们现代人没有的，就像是你天天躺床上吃冰激凌要和别人每天运动吃雪糕来比身材一样。那个年代甚至一年到头都吃不上一顿肉，又哪来的高血脂一说呢？
所以，如今我们这代人，相比较老辈人更需要养生，更需要养成良好的生活习惯。

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血脂高的人，体内有“栓”的人，这3种食物一定要少吃：
1、油腻食物——红烧肉、炸鸡、烧烤、扣肉等；
2、腌制食物——腌黄瓜、糖蒜、咸鱼、腊肉等；
3、甜点蛋糕——小蛋糕、板栗酥、绿豆糕等。
其次，要养成4个好习惯
1、坚持运动
对于血脂高的人，平时坚持运动能够快速消耗脂肪，有助于降低血脂含量，然而体内有血栓的话，尽量选择比较缓和的运动比较好。
2、清淡饮食
清淡饮食，就是说要常吃一些蔬菜、水果和粗粮，避免油腻食物，高油脂食物的摄入。
3、多喝水
想要血管不“堵” ，做好预防工作，日常应多喝水。
4、心态平和
不要动不动就发火，也尽量不要提重物，使大劲。
【血栓|体内有血栓？不要怕，方法找到了！经常这样做，血管不会“堵”】最重要的一点，要养成体检的习惯，尤其是中老年朋友，定期体检，可以发现自己身体的小问题，及时的预防严重疾病的发生。

血栓|体内有血栓？不要怕，方法找到了！经常这样做，血管不会“堵”

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