心脏|一般长寿的人，多半会有4个特征，45岁过后，占1个也高兴
无疾无痛，人长寿 。希望自己长寿的人不少，但能认真执行“长寿建议”的人却不多 。其实人想长寿不一定非得要广泛吃保健品，如果生活中能做到这4点，或许你的身体不比别人的差，因为长寿的人，45岁过后多半会有这4个特征，可以对照下自己，希望你多占几个！
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4.作息管理
【心脏|一般长寿的人，多半会有4个特征，45岁过后，占1个也高兴】长寿的人中年的时候，对于睡眠方面，能做到守时保质，按时休息太重要了 。长寿体质的人不会出现通宵熬夜、日夜颠倒、睡眠不足等不良行为 。因为这些行为无疑是给心脏“下毒”，增加心脏负担，若心血管过度收缩，容易激发心脏疾病！
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上面关于“长寿的人有哪些特征”的叙述，相信看到这里的你，对如何做到真正健康，或许已经心有想法 。建议大家，45岁过后养成泡脚的习惯，可以在睡前泡，脚上有许多的经脉与穴位，睡前泡脚可让自己的身体放松，缓解一天的疲劳，让自己更快入睡 。
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只有睡好了，才能让身体的自我修复完整进行 。一般来说，睡觉时间不要超过11点，早上约7点钟的时候醒来，能坚持这样做的人，身体一般都不会太差 。希望你也能成为长寿大军中的佼佼者！
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