更年期症状|男人也有更年期？身体出现几个变化，或暗示更年期已至
男人也有更年期？对，你没有看错 。不仅是女性，男人也存在更年期，更年期严格意义上是人们在迈向老年期之前的一个过渡期 。女人出现更年期一般是因为绝经期的影响，而男人则不受这方面的影响，可能随时到来，不过男人大多比较隐忍，很难准确去判断 。有时候夫妻争吵的时候，丈夫会说妻子是更年期到来了，而其实真正处于更年期的或许不是妻子，而是丈夫自己 。
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男性在哪个阶段会出现更年期?
通常情况下，女性大约在55岁左右会进入更年期，而男性更年期范围则更广一点，有些是在55岁左右才出现的，有些在65左右才出现 。和女性相比起来，男性们进入更年期过程要缓慢很多，所出现的现象也不会太过明显 。
可能很多男性对自身是否有更年期，都是抱有忽略态度的，根本就不会在乎自己是不是有更年期 。这都归功于很多男性对疾病都比较陌生的，所以他们对这种现象都不会太重视 。
男性进入更年期以后身体会有什么变化?
体力下降 。对于男性朋友们来说，身体进入衰老最明显的一个阶段，就是当进入更年期以后，身体激素功能就会下降，此时男性身体就会常常感到疲惫，体力再也没有年轻时那样强壮了 。
记忆力下降 。当男性进入更年期以后，大脑细胞也会随之下降，速度会变得越来越快，此时大脑反应速度就会慢很多，人体总感觉自己记忆力下降了，或者是记不住东西 。
情绪不稳 。现实生活中，有不少女性在进入更年期以后，情绪就容易出现问题，男性也是一样的，很多男性在进入更年期以后，和女性一样，也容易出现发怒、暴躁以及焦虑的情绪 。
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身体总是会突然出现一些小毛病 。随着年龄的增加，身体免疫力也随之下降，身体各个部分就容易出现一些小毛病，时不时就会出现一些大大小小的问题 。实际上，这种现象在任何人身上都会出现，年龄的增长让身体各个方面的机能都下降了，细菌就容易乘虚而入，导致身体健康容易出现问题 。
睡眠时间变短 。和女性一样，当男性进入更年期以后，其睡眠时间也会跟着发生变化，会发现自己经常睡不着觉，或者是半夜起床频率变多 。
男性如何度过更年期?
戒烟酒，不能久坐 。喜欢抽烟喝酒的男性朋友，年轻时或许还看不出身体健康受到哪些损害了 。可一旦年龄大了，吸烟喝酒就会让更年期提前，尤其是经常久坐的男性，身体更容易出现问题 。
多运动，强身健体 。经常性运动会让我们的身体更加健康，还能起到延缓衰老的效果，让更年期来得更慢 。因此，在平时生活中我们要适当做户外运动，能调节身体神经，缓解自身紧张的情绪，让精神更加愉悦，比如慢跑、游泳等运动就是不错的选择 。
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饮食要注意，腰围和体重都应该控制好 。腰围和体重都要控制好，若是没有得到很好的控制，让其持续增加，可能就意味着更年期的到来，所以要注意合理饮食，不要吃太多糖、多盐的食物 。一些多油，高热量食物也要尽量少吃 。多吃些粗粮，例如大豆、面条等，或者也可以多吃些鱼肉、羊肉等 。
【更年期症状|男人也有更年期？身体出现几个变化，或暗示更年期已至】说起来男性的更年期症状和女性是比较类似的，调理方法也大致相同 。所以当妻子更年期时遇到身体不适的情况，丈夫应该给予足够的关怀，并陪伴妻子一起调理身体，也许同时也是在让自己更好地度过这一时期 。
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