阳气|男性阳气被“消耗”的5件事，第一名很多人会忽略，劝你多加注意
男性讲究阳刚之气，女性则是阴柔之美！
阳气对于男性来说尤为重要，尤其是平时一定要多加注意锻炼，保持一个良好的生活习惯，这样才有助于守护体内的阳气 。
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第2名：补品太多
许多男性朋友为了保持一个独有的魅力，就会疯狂的吃一些补品，但是却不知有些补品并不适合自己的体质 。
尤其是一些夸大具有壮阳等效果的产品，一定要咨询过医生之后在服用，因为绝大多数的中年男性身体处于双虚体质，一味的壮阳就会导致阴阳不平衡 。
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第1名：不爱运动
中医认为“动则阳，静则阴”，经常性的久坐身体内气血循环就会开始降低，大量的气血就容易堆积在一起，影响到体内阳气的升发 。
尤其是现在男性朋友工作不用出体力，基本上是久坐于办公室之中，一坐就是一天，也就很容易危害到身体健康 。
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阳气弱的3个典型表现：
1、怕冷
阳气弱的男性，平时会感觉到身体内冷冰冰的，就算是夏季外面天气燥热，身体内有时候也会感觉到一阵阵的寒意 。
一到冬天整个人就像是一个冰窖一样，怎么样都暖不热，特别的怕冷总是里三层外三层的包裹着 。
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2、抵抗力差
生病感冒是很正常的事情，一年之内生病1-2次是身体非常正常的一个免疫反应，但是，若感冒的次数比较多，尤其动不动就感冒发烧 。特别是在换季的时候，身体总会特别的不舒服，这很有可能就是阳气不足，身体免疫力降低的主要原因 。
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3、没精打采
正常情况下，人经过休息后会感觉到精神焕发，神采奕奕的，但是，若总是没精打采并且毫无精神，浑身疲惫，就很有可能是体内阳气不足 。
因为当体内的阳气减弱的时候，会感觉到身体出现比较懒散，溃不成军，四散开来，人就会没精打采的 。
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守护体内阳气，坚持3件事：
1、饮食注意
【阳气|男性阳气被“消耗”的5件事，第一名很多人会忽略，劝你多加注意】饮食可以说人体获取营养的主要来源，也是阳气最为重要的基础，平时一定要注意少吃一些冷食，油腻的食物，养成清淡的习惯 。
中医认为“药食同源”，平时可以吃一些促进阳气生发，补阳的姜苓脾阳茶萃（搜 医线天），组成：干姜，桔梗，赤小豆，薏苡仁，罗汉果，茯苓，白扁豆，山药等等 。
干姜暖身，桔梗宣肺，赤小豆健脾祛湿，薏苡仁利水，罗汉果清热生津，每个食材都有不同的特点，炮制后每天开水冲泡，能够很好的驱寒暖身促发体内阳气升发 。
尤其是对于久坐于办公室，身体困乏的人群来说，每天热水冲泡，坚持日常饮用效果更佳 。
2、运动不能少
动可以说是人体维持健康最简单的一种方式，坚持每天运动45分钟以上，能够很好的增强身体基础代谢，维护机体的健康 。
但是，运动一定要讲究方式，切不可做一些过激的运动，还有运动要注意时间段，夜间寒气较重，运动后毛孔张开，寒气很容易进入到体内，也会加速损耗阳气，因此，平时运动的时候要做到适度，适时 。
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3、保暖重要
别看现在已经春季，但是早晚的温差还是比较大的，尤其是对于早出晚归的上班族来说，保暖很重要 。
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