刘若英|“妈妈,我能喝奶茶吗?” 这是我见过最好的回答
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奶茶喝多了,小心长不高
最近这 2 年,妹妹一家很着急 。
原因是:她家女儿 12 岁,长得比同龄人慢,在班里几乎最矮 。
去医院一查,拍了骨龄片,医生预测她的身高明显低于遗传身高 。
孩子爸爸身高1米82,妈妈也不矮,一家人又纳闷又发愁 。
医生一句话点破:可能是孩子奶茶、饮料、甜品吃多了,导致肥胖,影响到孩子的最终身高 。
确实,这孩子从小爱吃甜食,以前可乐是常备,最近两年更是奶茶不离嘴儿 。
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很多人不知道:奶茶喝多了,真的影响长个!
早有研究说:
“一个体重20公斤的小学生,每摄入35克糖,体内的生长激素就会停止分泌两小时 。”
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人民日报曾说:
在添加正常糖量的情况下,每杯600ml的奶茶含糖量相当于吃了 14 块方糖 。
一杯奶茶的含糖量约为 11-62g/杯,比孩子两天所需的糖量还多 。
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不仅仅是生长激素停滞,女孩奶茶和高糖饮料喝多了,可能导致月经初潮提前 。
英国《每日邮报》做过调查:
一项对5000多名青春期少女进行的研究发现,含糖饮料可能导致月经初潮提前 。研究显示,那些每天喝1.5杯含糖饮料的女孩,比起那些一周喝饮料少于2杯的女孩,月经初潮提早了2.7个月 。
月经初潮提早,意味着孩子早发育,骨骺提前闭合 。
根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明,孩子早发育一年,身高平均少长7厘米 。
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所以,《健康中国行动》建议:
3岁以下婴幼儿食品中,禁止添加糖分 。
成年人每日糖摄取量不应高于 50g,最好低于 25g,孩子还要更低些 。
切记,让孩子贪嘴一时,也许就会后悔一辈子!
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奶茶喝多了,视力会变差
60年前,中国只有10%到20%的人近视 。
但,卫健委最新发布的《中国眼健康白皮书》显示,我国儿童青少年近视眼总体发生率已高达53.6%,大学生总体发生率已经超过90% 。
许多家长认为,孩子这么小就近视,肯定和看电视、玩电脑有关 。
大多数人不知道,糖摄入过多,会影响视力 。
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美国塔夫茨大学曾对小鼠做过一组实验,研究发现:
当小鼠长期摄入含有高糖的水后,视力逐渐退化,包括视网膜色素上皮细胞萎缩以及光受体损伤 。当小鼠从高糖转化成低糖后,视网膜损伤症得到了缓解 。
高糖饮食,确实会引发视力退化 。
而奶茶里的含糖量,比很多含糖量高的饮料零食还高!
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有的孩子说:“奶茶可以选择 3 分糖或者无糖 。”
其实,即使选择“无糖”,指的也是在现制过程中不额外加糖,不排除原料中含糖的可能 。
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还是不建议多喝!
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奶茶喝多了,影响孩子记忆力
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