慢性阻塞性肺疾病|“丑娘”张少华因病去世，慢阻肺影响了多少国人？( 二 )
如能自我控制并戒烟，无疑是最好的选择 。
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避免室内污染暴露
在家中注意开窗通风，新装修的房子放置一段时间再入住，煮饭时使用清洁能源并使用抽油烟机等 。
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避免室外污染暴露
从事高粉尘职业的人群注意加强劳动保护，注意佩戴口罩并定期更换，如出现慢阻肺症状，则尽可能更换职业 。
如室外雾霾较为严重时，应尽量避免、减少外出，外出时加强防护，如佩戴口罩 。
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疫苗接种
有些慢阻肺是由于肺自然老化、功能减退或家族遗传史，后经反复的呼吸系统感染引起的，定期接种流感疫苗，则可有效预防流行性感冒这一呼吸系统疾病，各个年龄段人群接种流感疫苗后均可获益 。在此呼吁大家按国家要求，每年接种一次流感疫苗，即便不能完全预防流感的发生，也能减轻流感发生的症状，缩短病程 。
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增强体质、提高免疫力
其他呼吸系统疾病如普通感冒，并没有疫苗，加强体育锻炼、保证营养则是增强体质、提高免疫力的有效方法 。
图片来源于微博、网站 。
参考文献：
1.中华医学会, 中华医学会杂志社, 中华医学会全科医学分会,等. 慢性阻塞性肺疾病基层诊疗指南(2018年)[J]. 中华全科医师杂志, 2018, 17(11):856-870.
2.中华医学会, 中华医学会临床药学分会, 中华医学会杂志社,等. 慢性阻塞性肺疾病基层合理用药指南[J]. 中华全科医师杂志 2020年19卷8期, 676-688页.
3.樊静,王宁,方利文,等.2014年中国40岁及以上人群慢性阻塞性肺疾病知识知晓率及其影响因素[J].中华流行病学杂志,2018,39(5):586-592
4.流行性感冒诊疗方案(2020年版)[J].中华临床感染病杂志,2020,13(6):401-405,411.
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