胃癌|香港金牌绿叶廖启智因胃癌离世，胃癌为何“偏爱”中国人？( 二 )
【胃癌|香港金牌绿叶廖启智因胃癌离世，胃癌为何“偏爱”中国人？】而运动可以提高人体的免疫力，加快人体的新陈代谢，最好一周可以保持3-4次，每次持续40分钟以上的有氧运动，比如跑步、游泳、快走等 。
最重要的是，高危人群要定期做胃癌筛查，如果有胃部疾病，也要定期随访 。
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值得一提的是，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的数据显示：2020年全球新发癌症病例中，近20%是因为细菌和病毒感染引起的 。
HP是世卫组织公认的胃癌第一致病因素，而在中国，感染幽门螺旋杆菌的人高达8亿之多 。其属于传染性疾病，只要幽门螺旋杆菌进入到胃里，是唯一一种能在胃酸环境生存的微生物，会破坏胃黏膜 。而胃黏膜长期反复地被破坏和修复，就会导致异常增生，形成肿瘤 。
胃癌的癌前病变包括慢性萎缩性胃炎、胃息肉、慢性胃溃疡、残胃等 。
慢性萎缩性胃炎：根据对慢性萎缩性胃炎进行10年跟踪随访发现，有10%的患者会发生癌变 。
胃息肉：80%的息肉是属于炎性息肉，息肉直径小于2cm时，癌变率低；20%是腺性息肉，也就是真性息肉，当腺性息肉呈乳头状，癌变率高达60% 。多发性息肉的癌变率是50~100% 。
慢性胃溃疡：胃溃疡发生癌变，主要是在溃疡边缘的炎症、糜烂、再生、增生以及异型商品增生，最后转化为癌症 。
残胃：残胃就是胃部做过切除手术后残留下来的胃组织，残胃发生癌变的概率有1~5.5% 。
需要注意的是，虽然这些病毒细菌和癌症有关，但是感染≠癌变，对于某些病毒需要进行规范治疗 。癌症的发生是一个缓慢过程，发生前也都有预警，只要坚持良好的生活方式，定期体检，就能有效预防胃癌 。即使胃癌真的发生，也能提前发现，大大提升治疗效果、延长生存期 。
21新健康综合自：中国新闻网、新浪微博、生物世界、家庭医生、39健康网、央视财经、光明日报、中国癌症杂志
图片来源：图虫创意
本期编辑：李欣夷
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