脾脏|脾脏有“3怕”，健脾有窍门，两水隔三差五喝一喝，体质更强健
生活中有些人感冒两三天就好了，而一些抵抗力比较差的人可能需要十天半个月才能好 。为什么抵抗力之间会有如此大的差距呢?其实是脾脏之间存在比较大的差异 。通常脾脏健康的人抵抗力也会比较强，而脾脏虚弱，人的体质也容易变得比较虚弱 。所以想要体质强健，调理养护脾脏是十分有必要的 。想要养护它首先要知道它怕什么 。
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那么，脾脏害怕什么呢？
1、脾怕湿 。
在小时候，家里用黄土来盖墙，黄土在加水的时候，不能加太多的水，不然就很容易变得泥泞 。而土壤里如果有太多的水，也是没办法种植植物的，只有湿润度适宜的土壤才能让植物长得更好 。其实我们的脾也是一样，如果是体内的水气和湿气太重的话，那么就会影响到脾脏的运行，也就很容易变成脾虚，那么身体中就很容易气血不足 。
2、脾怕冷 。
脾脏是一个喜欢温暖环境的部位，当身体中阳气充足，对食物的消化和吸收就会更快，但如果是内部环境很潮湿阴暗，那么消化就会没那么顺利 。像是平时如果吃了太多的冰凉的食物，我们就很容易拉肚子，其实这就是因为脾脏怕冷 。脾受到寒冷的刺激，消化食物能力变差，自然气血也容易不足 。
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3、脾怕郁 。
一个好的情绪对人们的身体健康是有着很大的影响的，对于脾脏而言，是很害怕一个人总是郁郁寡欢、多愁善感，肝气郁结，就很容易让脾脏受到损伤 。所以，保持一个好情绪，也是养脾的一个方式 。
这三点就是脾脏所害怕的事情，如果在日常生活中不注意的话，那么只会让脾脏越来越虚弱 。
那么，普通人如何养脾才是硬道理呢？
1、山楂水 。
脾脏虚弱的情况下，身体中水分和湿气堆积，就很容易造成肥胖 。对于脾虚所引起的肥胖，平时可以吃一些酸性的食物，可以有助于健脾 。我们都知道山楂有开胃的作用，口味酸酸甜甜的，将山楂泡水，代替平时的水来喝，可以消除油腻感，促进消化液分泌，从而增强身体的抵抗力，减少会使人衰老的自由基 。经常喝点山楂水，可以有助于将体内的毒素和垃圾排出，增强肠胃的消化功能，从而有助于健脾 。
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2、玫瑰花茶 。
爱美爱养生的女人们，多数爱喝玫瑰花茶，一方面可以美容，一方面味道也十分的清香，给人一种不错的享受 。脾脏虚弱的情况下，气血不足，脸色变差，皮肤暗沉无光泽，口臭，口干，身体还会出现浮肿的现象 。如果是有着这些现象，那么经常喝点玫瑰花茶，可以很好的改善这些现象，促进血液循环，调节身体各部位的机能，从而起到健脾补虚的效果 。
【脾脏|脾脏有“3怕”，健脾有窍门，两水隔三差五喝一喝，体质更强健】总之，脾脏是负责身体运化的器官，是淋巴系统的重要组成部分 。所以一定要好好保护 。体质比较差的朋友不妨试一试上面的方法来养护自己的脾脏，再配合适当运动，充足的睡眠，愉快的心情 。体质会在不知不觉中强健起来 。
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