廖启智|演员廖启智因胃癌离世：从胃炎到胃癌只需4步，6件事帮你远离它
达叔刚走，又一位堪称“黄金配角”的老戏骨离开了我们……
3月28日晚，香港TVB演员廖启智因胃癌去世，享年66岁 。
也许你叫不出他的名字，但你肯定看过他的表演 。
他是《杨贵妃》中的老太监高力士：
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据智叔的妻子陈敏儿称，他是因为2020年12月不用开工，且每天跑步，但吃东西时感觉胃胀，才去做了体检，结果查出了胃癌 。
确诊后，智叔风轻云淡地将自己比作年老失修的机器：“年纪大，机器坏，身体的确出现了不适，所以趁早修理一下 。”
但没想到，短短三四个月的时间，智叔就离开了我们……
痛惜之余，我们不免也要问——
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胃的正常细胞不会一下子变成癌细胞，而是一个逐渐变化的过程 。
不良的饮食习惯，比如，长期吃饭不规律，爱吃过冷过热、辛辣刺激、偏硬粗糙的食物，以及爱喝浓茶、浓咖啡、烈酒等，都会对胃黏膜产生长期刺激，导致黏膜反复损伤，引起慢性胃炎、胃溃疡等[1] 。
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具体来说，这些食物对胃部的刺激较大：
辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、咖喱、姜蒜一类调味品；
生冷食物，指的是生的、未经过烹饪的，或比较凉的食物；
偏硬粗糙食物，指未经充分咀嚼的、难以消化的食物，如炒货（炒花生、蚕豆、炒腰果、炒黄豆），以及经过油煎炸的食物（如炸猪排、烤羊肉等），食用后使胃黏膜受到摩擦而损伤，又会加重消化不良 。
得了慢性胃炎后，大多数人没有明显症状，也可能有饱胀、钝痛、烧心、反酸、恶心等表现，很容易被忽视 。
如果放任它发展，既不治疗，也不调整饮食习惯，可能进展为萎缩性胃炎，其中有极少数人会演变成胃癌 。而胃溃疡患者中，也有极少数会发生癌变 。
千万别小看“极少数”这3个字，因为每个人都可能成为这个“极少数”……
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之前的那些恶习已经把胃伤得千疮百孔 。经常感到肚子不舒服、疼痛、反酸，这是慢性胃炎、胃溃疡的常见症状 。
慢慢地，胃的黏膜层变薄、萎缩，发展成慢性萎缩性胃炎 。这时候，多少人还是没有明显的症状 。
在这个过程中，胃里的细胞不断被损伤、修复，基因突变也会增加，癌细胞慢慢就被孕育出来了 。
这时候会有一个特殊的改变，也就是在胃里长出本该在肠道才有的细胞，这叫作肠上皮化生，是胃癌的癌前病变[1] 。
如果还不爱护你的胃，就会慢慢发现胃部不适很难缓解，体重骤减，大便发黑，这时就很可能是胃癌了 。
在前期的胃炎、胃溃疡时期，可能出现一些明显症状，比如肚子痛、腹胀、烧心、反酸、老打嗝、食欲不振等，完全可以早期发现[1] 。
胃溃疡的症状比较明显，比如慢性、反复发作、规律性的上腹痛，吃完饭疼得更明显 。
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但到了胃癌早期，有些症状反倒可能突然消失，直到晚期才会出现疼痛、黑便、呕吐或呕血、吞咽困难等症状 。
胃给了你充足的时间去关爱它，去远离胃癌 。只是，你对胃的呼喊置之不理……
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有这些不良生活习惯的人，容易得胃癌：
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