三七|三七与丹参相比，谁对保护血管的作用更大？答案或和你想的不一样
关注养生的朋友对于三七和丹参都不会陌生，二者对于保护血管都有一定的作用 。有些人在烹煮食物的时候，喜欢放上一两片中草药材，给食物增加营养 。三七和丹参都是人们所喜爱的，也有不少人会直接将其泡水喝，希望达到保护血管的养生效果 。有些人可能会产生一定的疑问，二者到底有何区别？哪个对于保护血管更有益呢？
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坚持运动 。血管会随着年龄的增长而老化，而运动是延缓衰老，增强身体活力的最好途径 。所以想要血管健康，首先就要坚持运动不松懈，养成每日运动的好习惯 。
调理饮食 。血管容易堵塞除了血管老化失去弹性之外，和血液的清洁度也有很大的关系 。不合理的饮食习惯，比如常吃高油脂及高盐的食物，会增加血液中的脂肪含量，使血液变得黏稠，血液流速变缓，代谢能力变差，严重的还会出现血栓的问题，若是不小心血压突然升高，血管堵塞的问题也就非常明显了 。所以想要血管健康，饮食就要尽量清淡，血液干净了，患心脑血管疾病的风险也会降低 。
规律作息 。无规律的作息或者是长期睡眠不足，会影响到体内内分泌调节 。尤其是生物钟紊乱后，会出现一系列的身体健康问题 。血液循环也会因此受到影响，长此以往，身体将被拖垮，后果也是我们不敢去想象的 。
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【三七|三七与丹参相比，谁对保护血管的作用更大？答案或和你想的不一样】除此之外，想要血管健康，一个良好的心态也是必不可少的 。不管是吃补品也好，还是运动也罢，都要保持一个健康且积极乐观的心态 。不要惧怕衰老，人人都将面对它，坦然相对，放松心情，所谓“笑一笑十年少”，心情愉悦了，人也会更加年轻，一些老年疾病也就会离你远远的 。
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