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伤胃|国际护胃日：胃不好是吃出来的，伤胃的食物有哪些？吃什么养胃？

每年4月9日为国际护胃日，胃病在人群中发病率高，人一生难免可遭受几次胃不适的折磨 。据统计，胃病在人群中的发病率可达80%！
前不久，TVB知名老戏骨“廖启智”因罹患胃癌，在医院逝世 。
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三、酒 。很多人都知道，饮酒对身体的损害很大 。饮酒直接损伤我们的胃部，因为其较强的刺激性，会刺激胃黏膜导致其受损，还会引起一些列症状，例如呕吐、恶心等症状 。
此外，饮酒还会伤及肝脏和食管，应该尽量避免饮酒 。如果胃不好，要避免吃伤胃的食物，以免加重胃部的损伤 。
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可以吃一些养胃的食物，帮助胃部恢复健康 。
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一、南瓜 。南瓜不仅适口性强，它的营养价值也很高，经常食用可以带来很多益处 。同时，南瓜没有刺激性，不会对肠胃造成负担，且非常容易消化，可以减轻胃的负担，从而起到养胃的作用 。
此外，南瓜中还含有丰富的维生素和果胶，这些物质都对保护胃黏膜以及促进消化起到很好的帮助作用 。
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二、石榴 。石榴也是一种富含营养成分的水果，可以为人体带来很多好处，而好处的其中之一就是养胃 。石榴可以促进胃肠道的蠕动，增强其消化的功能 。
但值得注意的是，石榴籽最好不要食用，因为石榴籽难以消化，反而会加重胃部的消化负担 。
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总而言之，胃部的健康对于人体的健康来说非常重要，因为它关乎到食物的消化和吸收，对身体是否能获取充足的营养有着非常关键的作用 。
如果发现自己的胃部比较脆弱，可以尝试多吃养胃的食物，少吃难以消化的食物和伤胃的食物 。
【伤胃|国际护胃日：胃不好是吃出来的，伤胃的食物有哪些？吃什么养胃？】同时，应该保持良好的饮食习惯，一日三餐的时间要相对固定，否则胃部如果长时间处于空腹状态，也会造成很大的伤害 。

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