伤胃|被拉入“黑名单”的3种食物，比辣椒还伤胃，再喜欢也要管住嘴
随着今天生活节奏的加快，压力与日俱增 。很多人没有时间和精力去注意他们的饮食，许多人对饮食只有一个要求，就是能吃饱就行，有时候忙起来的时候吃什么不重要，甚至为了提神醒脑摄入大量对胃有刺激性的食物，长此以往，胃病便悄然而至 。那么如何养胃呢？下面一起看看吧！
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导致胃不好的原因，除了日常饮食之外，还有四个坏习惯需要及时戒掉
1、经常吃暴饮暴食；
2、经常喝生水；
3、长期熬夜晚睡；
4、长期抽烟喝酒 。
日常养胃护胃，预防胃病困扰，不妨做到2点！
【伤胃|被拉入“黑名单”的3种食物，比辣椒还伤胃，再喜欢也要管住嘴】1、多吃养胃食物
虽然胃要三分靠治，七分靠养，但也要多吃些养胃的食物，如小米、猴头菇、山药、火麻油等，很多人比较喜欢在饮食中加入火麻油来养胃 。
火 麻 油 是产自巴马的一种植物油，它含有多种不饱和脂肪酸和微量元素，能平衡胃环境，促进胃消化功能还可以掩盖胃溃疡，缓解胃溃疡带来的胃痛；同时还含有亚油酸和亚麻酸也有抑菌养胃的作用，能提高胃部免疫力，抑制胃部细菌的活性 。
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2、饮食规律
胃病不同于其他疾病，需要慢慢调理，日常三餐保持规律，肚子饿了不管什么原因，都不要硬扛着着 。不要等到肚子饿了肚子痛了再考虑来吃饭 。同时，养成细嚼慢咽的习惯 。
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