湿气|湿气重的人更容易胖？哪些症状说明自己湿气重了？教你祛湿
春天是一个雨水非常多的季节，有时甚至一个星期都会下雨，这时人们很容易出现湿气太重的情况 。湿气太重就会让健康受到影响，导致很多问题的出现 。甚至有人说长期湿气比较重就容易出现发胖的情况，那么湿气重，人体会有哪些表现呢？
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湿气重的人更容易胖？
女性对自己的身材还是很在意的，出现了一点发胖，就会不断的控制饮食加上运动减肥 。有很多的时候，会出现怎么减肥都失败的现象，这其实就是体内湿气重的引起的 。当体内的湿气过重的时候，女性很容易出现腰腹部肥胖的现象，湿气越重，越容易长胖，喝口水都会长肉的那种 。
也就是说，体内的湿气重的人，更容易发胖，并且是腰腹部型的肥胖，也就是大家熟悉的“水桶腰” 。其实湿气重，不仅会导致人越来越胖，还会影响到减肥的速度 。一般来说健康的减肥，一个月能够瘦五六斤，但是湿气重的人，无论是怎么瘦，都不会瘦到五六斤，这和代谢是有关的 。湿气重，会导致代谢减缓，脂肪的消耗速度就很缓慢，因此减肥也是很困难的，别人瘦一斤很容易，湿气重的人就很难 。
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哪些症状说明自己湿气重了？
睡眠质量下降 。
湿气重的人很容易受到失眠的困扰，主要是因为水湿运化失和，在睡眠的时候很难入睡，并且入睡后睡眠也是很浅的，就很容易出现睡眠不足的现象，早上起床就容易出现困倦，精神状态不佳的现象，对身体健康是十分不利的 。并且湿气重的人，在早起的时候，更容易出现黑眼圈，不止是因为没有睡好觉，还是因为它影响到排毒，导致色素沉积引起的 。
脾胃虚弱 。
【湿气|湿气重的人更容易胖？哪些症状说明自己湿气重了？教你祛湿】水湿调节主要靠的就是脾胃，当水湿失和，它们势必也会受到影响，出现不适现象 。就会出现食欲不佳的现象，不想吃饭，或者是在吃完饭之后，容易出现嗳气、反胃等消化不良的现象，影响到食物的消化和吸收 。因此在出现了湿气重的现象之后，及时的进行调整，不仅是去除了湿气，对脾胃健康也是十分有利的 。
饭后来杯这些水，祛湿效果好!
去湿还是喝冬瓜荷叶水最好，干荷叶加上新鲜的冬瓜一起煮水后，就能很好地缓解体内的湿气重 。冬瓜是去水肿的好食材，荷叶祛湿去水肿减脂效果都不错，两者搭配一起煮水，在饭后喝上一杯，就能很好 缓解体内湿气重的现象，并且对减肥也是有帮助去 。尤其是对于腿部出现的水肿型肥胖的现象，效果是相当得不错 。每天饭后喝杯荷叶冬瓜水，去湿气，去水肿，加上半小时的深蹲，小腿悄悄变瘦了 。
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没想到湿气重了会给人体带来这么多的影响 。甚至还会诱发肥胖的情况出现 。所以减肥人士一定要注意积极去除身体中的湿气，避免自己变成易胖体质 。经常运动也是去除湿气的好方法，每天最好能让自已有一个小时的运动时间 。此外多做一做拉伸运动也是极好的 。
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