失眠|3亿失眠人，你是不是其中之一？｜医声永流传
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有人说，失眠是因为如今快速发展的时代给人们造成巨大的生活压力而产生的 。那么，失眠是个现代病吗？我们怎样才能睡个好觉呢？
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其实，我们的祖先与失眠的斗争由来已久 。
在我国最早的诗歌总集《诗经》中就曾写下一个痴情的男子，因为思慕心中的佳人，彻夜难眠的故事：“窈窕淑女，寤寐求之 。求之不得，寤寐思服 。悠哉悠哉，辗转反侧 。”
战国时的著名诗人屈原也曾因忧患国家的命运，难以入睡，睁眼直到天亮：“涕泣交而凄凄兮，思不眠以至曙 。”
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在时局动荡的魏晋南北朝，睡不着的名士将苦闷写成了经典：
夜中不能寐，起坐弹鸣琴 。
【失眠|3亿失眠人，你是不是其中之一？｜医声永流传】薄帷鉴明月，清风吹我襟 。
孤鸿号外野，翔鸟鸣北林 。
徘徊将何见？忧思独伤心 。
这首诗出自竹林七贤之一的阮籍 。阮籍是个文武全才，但他在心情苦闷，失意不得志时，也只是个睡不着觉，抱琴独奏的凡人 。
据统计，人的一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，历史的河流浩浩汤汤地奔流了上千年，不管是古人谈的“不寐”，还是今人热议的“失眠”，睡个好觉，是所有人的期盼 。
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为了解决大家的睡觉问题，古往今来，不少名医绞尽脑汁，想了各种办法 。
明朝名医李中梓在自己的医学著作《颐生微论》中曾经记载过这样的一个案例 。
在新安，有个叫吴修予的人，他有个侄子，患了失眠症，三年内，几乎没睡过一个好觉，同时，还伴有脾气烦躁，浑身发热等症状，身子也消瘦得没法说 。家里人愁坏了，带他看了不少医生 。医生看他烦躁发热，诊断他应养阴清热，化痰安神 。就这样，喝了近千副药，病情也没有好转，想要安睡片刻都成了奢望 。
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后来，家人找到了李中梓为他看病 。李中梓在诊脉时发现，患者“肝脉独沉而博”，睡不着的原因应该是肝气郁陷在里面，不能生发，这一般是由于郁怒导致的，需要疏肝达木 。于是他根据病症按照疏肝的方向为患者治疗，一个月后，患者痊愈 。
李中梓之所以能够成功治愈病患的失眠症，与他的医者精神密切相关 。
李中梓被后世称为儒医典范，生于士宦之家的他，早年习举业，深谙儒家经典，后来，通过研读医学典籍，穷究医理，自学成才 。
受儒家思想影响，李中梓认为医者不仅要有高超的医术，还要兼备儒者的身份，具有高尚的人格与医德 。
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此外，他还十分注意诊治规范，注重医案的的撰写，他所作的《医宗必读》一书中，一共记载了多则医案，这些医案中不仅详细记录了患者望闻问切的相关情况、致病原因、病情的发展变化，同时，还包括天时，地理等自然因素，甚至具体到患者的姓名性别籍贯住址等 。
正是这种严谨认真的精神，让他的医者之名不仅显于当世，亦延传后世 。
如今，随着现代医学对失眠症研究的日益深入和治疗新药的不断出现，治疗失眠的方法越来越多 。
接下来，让我们聆听当代医生的科学建议，一起帮失眠的你睡个好觉 。
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北京同仁医院传统医学科副主任医师段颖：大家好，我是北京同仁医院传统医学科段颖医生，很高兴有机会和大家一起分享关于失眠的小知识 。
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