缺钙|睡觉时身体突然抖一下，很多人以为是缺钙，其实可能是“肌抽跃”
人体的结构功能非常复杂，而至今仍有许多尚未被人们所了解的领域 。当人们身体的某些部位出现异常时，一般会在日常生活行为中有所体现 。
例如身体某些部位问题，往往会体现在睡眠质量上，例如说梦话、失眠、噩梦等 。有些人在快进入睡眠时，身体在无意识的状态下会突然抽动一下，其实这也是一种身体功能异常的反馈 。
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首先，要保持规律的作息 。当今受到电子产品的影响，很多人很难再保持早睡早起的作息 。但早睡早起对于身体机能的调节非常重要，还能够在一定程度上帮助我们预防疾病，同时防止睡眠障碍的发生 。
其次，应该保持多喝水的好习惯 。需要注意的是，饮料并不能代替水的功能，反而会对身体造成危害 。多喝水可以促进血液的流动，起到避免血液滞留的作用，还能帮助我们的身体排除堆积的毒素，保证身体内环境的健康 。
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【缺钙|睡觉时身体突然抖一下，很多人以为是缺钙，其实可能是“肌抽跃”】总之，在日常生活中，如果偶尔出现睡觉时身体抽动的情况，可以不必担心，只要通过调节作息就可以解决 。但如果长期出现这种情况且没有好转，则应该及时就医，以免引发更加严重的疾病 。
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