不宁腿综合征|“人家都产后才抑郁，你怎么还没生就这样了。”( 二 )
有时候老公劝我 ， “你别哭了 ， 整天哭回头孩子生出来也整天哭 ， 多不好” 。可是他越这样劝说 ， 我越难受 。我妈也说 ， 你没什么不高兴的事啊 ， 别不高兴了 。这些话不说还好 ， 越说我越崩溃 。
撸毛线让我平静
还好我很清醒地意识到 ， 这个情绪变化是怀孕之后开始的 ， 很可能和怀孕有关 ， 于是我决定求助 。
我的表姐在做心理医生 ， 她说产前抑郁和产后抑郁一样 ， 都是激素水平变化诱发的心理疾病 ， 不过我的症状还属于比较轻的 ， 并不需要吃药或者做心理咨询 。但是情绪在这 ， 不能不管它 ， 还是需要处理一下的 。她建议我尽量不要给自己太大压力、多休息、多晒太阳 ， 还要多找自己喜欢的事情做 。
说到喜欢的事 ， 我近几年爱上了撸毛线 ， 钩针玩到炉火纯青 ， 只有别人想不到的 ， 没有我用毛线做不出来的 。比如图中的这些花花草草 ， 还有儿子喜欢的星球和猫头鹰 。
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我做的花草、星球和猫头鹰 | 作者供图
刚怀孕的时候 ， 我其实也想过给二宝做些东西的 ， 可是一来忙 ， 二来也是懒 ， 就搁置了 。既然需要找点事情做 ， 那就继续把毛线撸起来吧 。虽然没能让我开心起来 ， 但是至少这一针一线的慢工细活能让我平静下来 ， 慢慢地就到了孕晚期 。
我在孕8个月的时候就早早请了产假家里蹲了 ， 刚好儿子这时候也放了寒假 ， 我就在家陪陪儿子、做做饭、下楼晒晒太阳 ， 再给二宝钩各种各样的玩具 。
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给二宝的玩具 | 作者供图
随着预产期越来越近 ， 我的心情反而好了起来 。尽管过年的时候出现疫情 ， 我除了产检连楼都没下过 ， 而且孕晚期水肿到脚都塞不进拖鞋 ， 平躺能消一些水肿却加重不宁腿综合征的症状 ， 但后来的这些都没有让我更加抑郁 。
后来B超显示头胎剖腹产的刀口有些薄 ， 需要尽快手术 ， 于是我在2月27日住进了医院 。28日一早 ， 漂亮的二宝妹妹如愿来到了这个世界 。
由于我自己是个母乳喂养的疯狂爱好者（有人称呼我这样的为“母乳教”） ， 老大刚出生那会由于无知错过了第一口奶 ， 到了老二这里 ， 我把喂奶当成了第一要务 ， 闺女生出来我就忙不迭地开始喂奶 。
回家之后 ， 我一边忙着帮老大弄网课 ， 一边伺候老二的屎尿屁 ， 每天过得鸡飞狗跳 。然而 ， 抑郁这个情绪 ， 早已不知不觉地离我远去 ， 再也没有找上过门 。
医生点评
崔飞环 | 北京安贞医院精神心理科医师
孕妇的抑郁患病率与相应的非妊娠人群大致相当 ， 一项研究表明孕早期抑郁的患病率在11% ， 而在怀孕中晚期这个比例降低至8.5% 。因此不仅需要在产后关注抑郁情绪 ， 妊娠期间也需要关注孕妇的情绪 。
文中作者提到第二次怀孕在意料之外 ， 与正常怀孕相比 ， 意外怀孕的孕妇妊娠期间抑郁总体患病率增加一倍 ， 且意外怀孕是妊娠期抑郁的重要危险因素 。意外怀孕作为一种应激源 ， 打破了家庭内部原有的生活节律；这种没有准备的意外也会给家庭成员增加很多担忧 ， 如作者一样 ， 意外怀孕后会仔细回忆近期的行为会不会影响胎儿 ， 为未来增加了很多不确定性；同时家庭成员需要做出决策 ， 并为迎接新生命作准备 。
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