镜像神经元|打哈欠为什么会传染？这 2 个原因真的没想到
有这么一件事 ， 看到别人做 ，
【镜像神经元|打哈欠为什么会传染？这 2 个原因真的没想到】一般人都会忍不住跟着做…
那
就
是
.
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（图片来源：网络）
这是个复杂的过程 ， 就现在的研究来说 ， 多数的人认为和大脑里面的镜像神经元有关 。
镜像神经元通过两个机制来影响打哈欠 。
1. 模仿行为
打哈欠是一种模仿行为 ， 这种行为的发生通常是无意识的 。
瑞士科学家曾做过一项研究：让健康的测试者观看一组录像 ， 并通过核磁共振（fMRI）观察他们的大脑 。录像中分别有打哈欠、大笑、面无表情的几张人脸 。结果显示 ， 测试者只有在看见打哈欠时 ， 会做相同的动作 。
fMRI结果表明：测试者在打哈欠时 ， 存在镜像神经元的额下回出现了BOLD(血氧饱和度水平依赖)信号[2] 。
因此 ， 科学家猜测：当别人打哈欠时 ， 镜像神经元会模拟这个行为 ， 使我们也开始打哈欠 。
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2. 共情作用
所谓共情 ， 就是能够设身处地体会他人感受的一种能力 。
你有没有发现 ， 当别人笑的时候 ， 你也会开心 。当别人受伤时 ， 你会下意识地摸下自己 ， 其实这些都与共情能力有关 。
打哈欠也是类似的道理 ， 有研究发现：关系越亲密 ， 就越容易传染哈欠[2] 。（你也可以用这个方法判断他爱不爱你）
而美国一项研究也发现 ， 和正常儿童相比 ， 共情能力受损的自闭症儿童对打哈欠更加无动于衷[3,4] 。
所以 ， 当看到别人打哈欠你被传染时 ， 有可能是你在“共情作用”下 ， 体贴地感受到了对方的困意 。
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人体这么神奇 ， 没有一个哈欠是白打的 。打哈欠其实是有些好处的……
1. 打哈欠是身体的空调
当人又困又累的时候 ， 大脑的温度上升 ， 而打哈欠可以通过吸入空气降低血管温度 ， 能够给大脑降温[5] 。
2. 打哈欠是身体的按摩仪
当你打哈欠时 ， 脸部会做出相当夸张的行为 。
研究表明 ， 打哈欠的时间大约6秒 ， 这时脸部夸张的动作可以帮助面部、喉部肌肉放松[6] 。
而且打哈欠深呼吸时 ， 能排出更多的二氧化碳 ， 使血氧含量增加 ， 让人的精力更加充沛 ， 达到全身放松的作用 ， 还可以缓解咽喉肌松弛造成的打鼾[6] 。
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作为打工人 ， 有时候 ， 总有些哈欠是不敢打的 ， 比如开会时 ， 比如老板在你旁边时 。
其实这样并不好 。
强行憋回去 ， 体内的二氧化碳会累积过多 ， 使器官更加劳累 ， 脑细胞缺氧无法及时改善 ， 人的反应能力也会变差 。
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所以不如用电脑、本子或是手势挡着 ， 该打就打出来！毕竟强扭的瓜不甜！
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