中国营养学会|中国营养学会：疫情期间老人深居简出提防骨质疏松，可这样补钙
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新冠疫情防控仍在持续，部分老年人为避免感染选择减少外出，但这往往会因运动减少、日晒不足而引发一定的骨钙流失 。采访人员4月7日获悉，为做好战疫时期保健工作，中国营养学会方面提出指导建议，适量补钙并补充维生素D对于老年人预防骨质疏松及其并发症非常重要 。
伴随着疫情的发生，不少老年人等特殊人群由于相对体弱多病，选择了深居简出避免交叉感染，但户外运动以及晒太阳时长的减少，也容易造成其骨钙流失且不利于维护骨骼健康 。此时为了避免发生或加重骨质疏松问题，及时补充相关营养较为关键 。
骨质疏松是一种与年龄息息相关的疾病，而骨折等严重后果，也是老年患者致残和致死的主要原因之一 。
中国营养学会相关专家提出，骨质疏松症患者多为老年人，如受到疫情影响缩短了户外活动时长，除了多到阳台晒晒太阳促进体内维生素D合成之外，直接补钙也很重要 。
事实上，补充维生素D和钙剂是老年人骨质疏松症防治的两大关键，如何正确有效补钙是老年人们需要关注的重点 。不过临床研究显示，普通口服类钙剂一方面有出现腹泻等不良反应的几率，另一方面老年人又经常出现“忘吃药、吃药不规律”等情况，导致依从性不高，还有就是老年人胃肠道吸收差，使得补钙效果不理想 。
对此哈医大一院骨科专家耿硕也建议，即便在疫情期间老年人也要每年检查骨质疏松情况，中重度骨质疏松患者应根据医嘱及时用药进行改善，如遵医嘱使用常见的非过饱和葡萄糖酸钙氯化钠注射液（100毫升含葡萄糖酸钙1克与氯化钠0.9 克），即可较为迅速的改善机体缺钙情况，这也是补钙与治疗骨质疏松时较为安全快捷的方式 。与之相对，过饱和葡萄糖酸钙更适用于高钾血症等治疗，而不适用于骨质疏松症的治疗 。
来源 北京日报客户端 | 采访人员 赵鹏
编辑：王雯淼
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