糖尿病|糖友需要注意：想要控制好血糖，三类食物请绕行
我国糖尿病患者数量非常庞大，据相关统计发现大约10个成年人当中就有1个是糖尿病患者，也可以这样说，人们在生活中不注重生活方式，可能会有一半人群到后期会发展成糖尿病 。
糖尿病患者不仅需要配合医生的指导意见控制病情，饮食方面也是尤为重要的，如果不合理控制身体内血糖，糖尿病在不断发展以后，可能会导致糖尿病患者发生危及生命的严重并发症 。所以人们在患上糖尿病以后，要在治疗方面、饮食方面引起重视 。
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在饮食方面，大多数的糖尿病患者应该也了解了相关的禁忌食物，尤其是一些高糖食物，是很多患者都知道不能接触的，但其实在生活中，有些食物并不是太甜，但是糖尿病患者也是需要避免接触的 。
哪三类食物糖尿病患者需要绕行？
1、脂肪与蛋白质含量高食物
糖尿病出现的原因是由于体内胰岛素发生异常分泌所导致的疾病 。高油脂高蛋白食物，在进入到人们身体内，会容易引起体内的血脂发生升高，脂肪与蛋白质在体内也会转化成葡萄糖以及饱和脂肪酸，容易诱发肥胖出现，这时候会影响到胰岛素的抵抗性，体内血糖便会受到影响 。
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2、碳水化合物含量高食物
像大米、谷物类、面条等食物都含有比较多的淀粉物质，这些食物在进入到身体以后，会转化成碳水化合物，帮助人体供应能量，但是身体消耗的能量在过少的情况下，多余的热量便会被转化成葡萄糖，导致糖尿病患者身体内血糖升高，加重病情 。所以糖尿病患者不建议吃碳水化合物含量高的食物 。
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3、刺激性食物
糖尿病患者在疾病发作期间，身体会容易感觉到饥饿，情绪也相对不稳定，如果这时候食用刺激性食物，比如火锅、麻辣烫等，这些食物又是温热性物质，可能会加重糖尿病患者症状 。所以糖尿病患者尽量少吃或者是不吃这些食物 。
酒精也属于刺激性食物，之所以单独说明是因为其对糖尿病患者的影响还是比较大的 。当酒精在进入到人们身体以后，会促使患者身体内代谢发生紊乱，糖尿病患者的血糖可能会出现突然性的下降，不利于稳定控制血糖 。
【糖尿病|糖友需要注意：想要控制好血糖，三类食物请绕行】糖尿病患者在生活中需要保持有规律的饮食习惯，一次不要吃太多，可以一天氛多吃进食 。多饮水也是糖尿病患者需要注意的事情，因为糖尿病会有尿多症状发生，所以患者需要多饮水，防止身体内因为缺水造成血液浓缩，加重病情 。糖尿病患者可以适当的吃一些粗粮，粗粮当中含有的膳食纤维素，具有一定的辅助降血糖作用 。但是在食用粗粮类食物时，要注意控制摄入量，不可以吃得过多，以免物极必反发生 。糖尿病患者身体在出现异常症状以后，要及时就医 。
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