糖尿病|糖尿病明明是代谢类疾病，它为什么也会重女轻男呢？
自新中国成立以来，我国终于迎来了男女平等的时代，之前重男轻女的封建思想被彻底摒弃，女性同样也可在家庭、生活和工作中发光发热 。
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更有意思的是，有相关的研究表明，女性肥胖远要比男性肥胖危险得多 。当女性体重指数大于35时，那自身患糖尿病的几率几乎就达到了近90%左右 。
而同样的，男性体重指数超过了35，其只有40%的患糖尿病风险 。越是女性在中年出现肥胖，患糖尿病的可能性也就越大！
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不过，从肥胖发展到糖尿病是一个相当漫长的时间，甚至是需要几年、十几年不等 。所以，对肥胖女性而言，也不需要过度恐慌，我们完全有足够的时间将糖尿病扼杀在摇篮里！
【糖尿病|糖尿病明明是代谢类疾病，它为什么也会重女轻男呢？】而对肥胖女性来说，想要预防糖尿病只有一条路可走，那就是：减肥！
提到关于减肥的内容，那可就是老生常谈了！
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当女性发现自己体重指数超标后，最佳的办法就是及时调整饮食、积极配合体育锻炼 。饮食调整并不是说让各位完全告别碳水、脂肪，而是要合理安排三餐、综合一天摄入的总热量，在维持身体营养需求的基础上，减少高油脂、高脂肪、不健康的食物摄入；
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不过，饮食调整仅仅只是第一步，接下来女性还要根据自己身体的实际情况搭配运动 。对体重基数较大的女性而言，应当采用循序渐进、舒缓的有氧运动，比如快步走、慢跑、太极拳等 。之后可随着体重下降、身体耐受程度提高而逐渐加大运动量 。
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